慢跑之后吃什么

流产之后吃什么补养身体呢？

1、人工流产后调养身体要注意禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。 2、人工流产后调养身体注意子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持清洁卫生，所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换，半月内不要坐浴，以免脏水进入，引起感染。人工流产后一月内严禁房事。 3、人工流产后调养身体注意要选...

什么是慢跑

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...

拉森号之后美方欲再派航母驶近南海岛礁意味什么

进入中国南海岛礁附近海域的美军“拉森”号驱逐舰2015年10月27日，美国“拉森”号军舰未经中国政府允许，非法进入中国南沙群岛有关岛礁邻近海域。对此，中国外交部长王毅27日表示，我们奉劝美方三思而后行，不要轻举妄动，不要无事生非。这起危害我国主权的公共安全事件详情如下：美舰驶入岛礁12海里内 据报道，美东时间26日晚，美国海军一艘宙斯盾舰进入南海中国人工岛周边12海里内，并展...

北京高温黄色预警 高温天气吃什么防暑？

市气象台今天6时10分发布高温黄色预警信号，预计26日至28日，本市大部分地区最高气温将达35℃以上，请注意防范。 高温天气吃什么防暑？ 1、绿豆绿豆性凉味道甘甜，具有润喉止咳、清热益气利尿的功效，在炎热的夏天，喝上一碗绿豆汤，顿时都会全身神清气爽，另外绿豆还有很好的解火功效，每天熬一碗绿豆粥或者绿豆汤饮用，能够达到很好的防暑降温效果。2、红豆红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消...