慢跑能减臀部吗

经期慢跑能减肥吗

经期慢跑当然是能减肥的，而且效果还不错，不过月经初期，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来的前三天，建议大家以休息为主，实在想动一动的妹子，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过...

坚持慢跑能减肥吗

每天坚持跑步当然是能够减肥的，跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动，包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到。 1.尽量不要早晨去跑步。我们许多人可能都会觉得早上去跑步是最好的时间段，其实不然。早晨的空气质量是一天中最差的阶段，特别是有雾气的早晨。而且早晨人体刚刚从睡眠中醒来，是不适合做大强度运动的。 2.一天最适合跑步的时间段是在下午的5-6点这段时...

面包车撞上隔离栏杆 司机臀部被戳穿

5日下午6点多，无锡市滨湖区山水西路上，一辆面包车避让行人，撞上了路中间的隔离栏杆，驾驶员受伤被困，救援人员赶到现场进行处置时发现，驾驶员并不是由于车辆变形被困，竟然是被一截隔离栏杆戳穿臀部。救援人员将面包车后门破拆后，使用液压扩张器等工具，一点点地将困住驾驶员的座椅破拆开来，终于成功救出驾驶员，送往医院抢救。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽...

男子臀部被固定钢筋刺穿 地上流满鲜血

12月19日18时30分左右，彭泽县定山工业园区建筑工地有人被困。消防员立即赶到现场，现场为大型施工地，进去道路被一辆大车堵住，消防车和救护车只能停在离发生地60米左右的地方。施工地上，一中年男子臀部被固定钢筋刺穿，无法动弹，只能靠几名工友在一旁扶住，地上流满鲜血。 情况十分紧急，由于钢筋与被困人刺穿位置十分紧密，消防破拆工具无法实施，只能由现场工人用手磨机从两边慢慢切断，消防...