普拉提产后腹部减肥
普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极,着重呼吸和心灵集中;西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就糅合了两者的概念,强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的。 1、向左侧舒服的躺下,头部枕在枕头上,左手屈肘扶住枕头,右手绕过身体放在身前地面上。双腿弯曲90度并拢。 2、吸气,呼气的时候,右腿向上抬高至与髋同高。 3、保持腿部高度,右腿向...
产后做普拉提好吗
普拉提虽然动作简单,也要按部就班,做好每一个动作,不可急于求成,只有将标准动作做好了,也能挑战更有难度的动作;在练习时,注意呼吸的调整,普拉提是需要身体和心灵都完全投入进去的运动,一定要遵循一定的规律,身体也会自然的朝着更加健康的方向发展,下面一起来看看产后做普拉提好吗? 刚生产不久的妈妈们不一定要在多吃,多休息,这样的生活其实是不健康的,也应该多多动起来,这样不仅能够让自...
国家主席习近平5日在人民大会堂会见希腊总理齐普拉斯,习近平欢迎齐普拉斯在中希建立全面战略伙伴关系1...[详情]
招聘网站“高薪招聘迪士尼员工”实为骗局
BOSS直聘刚刚在其官方微博就“李文星事件”发布道歉信,紧接着,赶集网又被踢爆发布“高薪招聘迪士尼员工”虚假信息,致百余人被骗。这些虚假招聘信息究竟是如何发布出去的?对此北京青年报记者调查发现,注册用户只需花半个小时时间即可编发一条招聘信息,如果想置顶首页,需要每天花129.8元即可。事件“高薪招聘迪士尼员工”实为骗局据报道,日前赶集网上,认证为“上海迪士尼乐园”“川沙游乐园”...
新西兰北岛东部东部海斯汀斯附近发生5.2级地震
据新西兰媒体报道,当地时间18日晚上8点43分,也就是北京时间当天下午3点43分,新西兰北岛东部海斯汀斯附近发生5.2级地震,震源深度21公里。报道称,周边地区震感强烈,目前暂无人员伤亡和财产损失的报告。当您遇到突发性灾害时,如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识,下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识,希望对您的生活有所帮助。...
普拉提是一种能帮你减肚子的运动。一项研究发现,普拉提的好处不仅仅局限于帮你收腹减腰围,它还可以帮你锻炼全身,让你的身体线条更完美...[详情]
随着生活节奏加快,越来越多的求职者。在求职的高峰期中,一些不法分子也开始打着“招工”的幌子骗取钱财,各类“招工兼职”诈骗也趋于活...[详情]
针对新冠病毒奥密克戎变异株,国家卫生健康委组织中国疾控中心专家就有关问题进行了解答:1. 奥密克戎变异株的发现和流行情况2021年11月9日,南非首次从病例样本中检测到一种新冠病毒B.1.1.529变异株。短短2周时间,该变异株即成为南非豪登省新冠感染病例的绝对优势变异株,增长迅猛。11月26日,WHO将其定义为第五种“关切变异株”(variant ...[详情]
热闻一:男子不满酒店寄发票要10元邮费 花千元亲自去领 人之所以能成功必定有一方面异于常人,楼下的较真精神就很感人 42岁的雷先生在成都一个科研单位上班,近日他到北京出差,在某旅游网站上定了一家酒店,雷先生向该网站执意要一张纸质发票,却因为10块钱的运费谁出跟客服杠上了,咽不下这口气,雷先生索性花了1000多块坐飞机自己去取发票。 雷先生事后称不...[详情]
