腰肌劳损可以慢跑吗

老人患腰肌劳损可以运动吗

腰肌劳损是由于腰背肌肉缺乏体育锻炼，久坐、久站、长时间弯腰，或劳动时弯腰搬重物，使肌肉、腰椎韧带和关节负担过重而发生的。在急性扭伤或牵扯伤后没有得到及时彻底治疗，使受伤部位血与渗液纤维化，在肌肉和其他组织粘连的情况下，也能发生腰肌劳损。其主要症状为腰酸、腰痛，进一步可发展为腰部活动障碍等。腰肌劳损后，腰肌经常处于紧张状态，甚至痉挛，脊柱活动受限制。 常见症状 1、腰部酸痛...

老人患腰肌劳损通过健身可以治愈吗

为什么会腰肌劳损? 长时间不运动导致其深层肌肉早已处在惰性状态前后腰肌，左右腰肌出现肌张力失衡，因此腰肌劳损就很容易出现。 因为腰肌不是耐力肌肉，不能及时放松就很容易劳损。体重大，腰部力量不足，长期受压迫，就更容易劳损。工作、生活、运动中的动作技巧不正确，损伤的几率就更大。 健身可以治愈腰肌劳损 由于腰肌劳损是因为肌肉长期处于不正常的状态下导致的，而健身可以让肌肉张弛...

地震真的可以预警吗？

九寨沟7.0级地震发生后不久，网络上流传一段视频。视频显示，汶川县电视台的电视画面变成了蓝底白字的地震预警信息，从40多秒开始倒计时。随后，视频拍摄者所在房屋顶部的吊灯开始晃动。 据汶川电视台工作人员介绍，这是地震预警系统在发挥作用。该系统是由成都高新减灾研究所研制，目前汶川、北川、茂县均可以收到电视地震预警。 同样，九寨沟地震发生后18分钟，中国地震台网官方微信平台推送了一条...

女子连续半个月每天1万步 被诊断为筋膜劳损

昨晚，在市体育中心，快步走的人还真不少。 步行健身越来越热，不少人都喜欢这项不费力就能锻炼身体的方法。晚上在小区或公园里走的人多了，“晒步”现象已在微信中悄然兴起，不少人纷纷发朋友圈展示自己一天的步行“纪录”，有的甚至相互较起劲来。都说要健康应该“管住嘴，迈开腿”，如今朋友圈里晒步数特别流行。为了排名靠前，很多人卯足了劲锻炼，不过有时候会适得其反，造成不必要的 人身损害。本市...