中午跑步减肥效果好

快走和跑步哪个减肥效果好

在人体走的模式下，身体的重量至少有一只腿在支撑。而跑的时候，则存在肌肉爆发用力，使身体腾空无支撑的状态。当人体腾空后，支撑腿落地时，肌肉再次做缓冲。慢跑消耗热量比快走消耗热量多得多。另外，由于慢跑时肌肉同时做了爆发——腾空，腾空——缓冲两部分。所以在减肥瘦身，提升基础代谢方面，相同速度的慢跑也比快走有效地多。 快走和跑步的减脂的效果存在差异，在同等的时间内，跑步所消耗的热量...

经期跑步减肥效果好吗

减肥运动通常还以有氧运动及部分无氧运动为主，包括不包含跳跃、长跑、仰卧起坐、俯卧撑、跳水、水球、游泳等运动项目。这些运动项目不排除对加剧痛经或者是经期的出血量，甚至导致诸多的妇科类疾病，子宫位置发生改变等方面健康问题，所以经期不宜做减肥类运动，即使效果再好也不要通过跑步来进行减肥。 运动是身体保健的常见方法，同时运动也有助肥胖人群减肥瘦身。女性经期通常伴有身体虚弱，贫血等健...

早晚凉、中午热 穿衣不当就中招

一个班43名学生有10多个孩子接连感冒发烧缺课，一个孩子感冒刚好，另一个又接上了……最近几天，这种情况在不少幼儿园和小学里不断出现，家长在单位正上着班，就接到老师电话，“孩子发烧了，快来接吧。”30日，记者从吉大一院、长春市儿童医院、长春市中心医院等多家医院了解到，最近一段时间，由于天气冷暖不定，特别是早晚温差大，造成孩子感冒发烧的特别多。同时，大人因为温度骤降保暖不到位也频频...

父亲中午从医院接走宝宝下午将其遗弃

一名父亲因无力抚养健康的宝宝，在几个月中多次将自己的孩子遗弃在小区里。5月10日，刚把孩子从医院接回后，这名父亲又将亲生骨肉抛弃。目前，警方已找到孩子的父亲。据了解，今年3月19日下午，宝山刘行派出所民警将一名婴儿送到了宝山中西医结合医院。在之后的一段日子里，孩子就一直在医院中，由医院的医生、护士负责照顾。经派出所民警多方查找，5月10日中午，民警带着孩子的父亲来到医院，父亲...