400米跑步,对于初中女子来说是经常要锻炼的项目,跑步的时候如果能够掌握一些技巧也会有所帮助,那么...[详情]
初中女子800米跑步技巧
一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开,人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气,跑二三步一吸气,随着跑速的加快和疲劳的出现,呼吸的频率也增加,可以采用跑一步一呼气,跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度,约占肺活量的三分之一,...
初中男子800米跑步技巧
1、姿势。 正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费,减少疲劳,从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来,身体在比较低的高度上下起伏,看不到左右晃动,这个在跑步机上面最直观。 中长跑的姿势要保持于比较平衡,跑步的时候身体稍微向前倾,与地面的角度大概是80°到85°左右,女生的速度相对慢些,保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹,双手自然配合脚步运动,减少身...
2015年6月22日,网曝江西永新多名女生对一名女生实行暴力行为,上传的视频中发现,多名女生对跪在...[详情]
1初中女生遭6人围殴
3月20日,网上流传一段安徽省凤阳县某学校的霸凌视频,视频中1女生被6名女生围殴,殴打持续2分钟。打完后一短发女生还恐吓道“越哭打你更狠”。记者致电学校了解事件详情。安徽凤阳县考城中学校长郑树昌告诉记者,除被打学生史某、带头打人的张某是本校学生外,6人中还有2人也是本校学生,目前公安局及教育局已经介入调查,史某的班主任及自己也会在今天赶往被打学生的家,对其进行心理辅导。视频拍摄...
初中女生考前失踪疑被网友骗走
近日,某中学初三女生临近中考突然失踪。闫先生表示,女儿在失踪前,曾使用同学的手机QQ和一名网友联系过,随后女儿的手机还发来“已找到工作,5年后回家”的短信,但他认为短信并非女儿所发。目前警方已经立案调查。网友曾发信息“你出来,我在路口” 2015年6月9日上午,临潼区新丰街办严上村,闫先生和妻子还不断拨打女儿的电话。闫先生说,女儿闫贝颖今年16岁,在秦陵中学读初三。6月4日...
疫情隔离期间,除了上网课以外,网上冲浪、打游戏等活动占据了大部分未成年人的假期生活。...[详情]
米酵菌酸虽然名为“酸”,其实是一种脂肪类物质。米酵菌酸食物中毒多发生在夏、秋季节。潮湿、阴雨的天气。...[详情]
神经衰弱这个疾病在我们的生活中是经常出现的,特别是一些女性朋友,一不小心就患上了该病。而对于这个疾病,我们只有及时的对患者进行治疗,才能够帮助患者更好的回到正常的生活之中。那么,女性神经衰弱如何调理呢?请随佰佰安全网了解相关的女性心理安全小知识。什么叫做神经衰弱? 神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易...[详情]
热闻一:不服交警认定男子当街激情尬舞 近日,广西南宁发生一起追尾事故,前车无故停快车道,后车刹车不及追尾,交警认定双方责任均等。而前车司机执意要后车赔偿1500元,激动的他在车前情不自禁大跳热舞。交警:“叫你去修你不去修!你在人家车面前跳舞!”该男子继续尬舞。 尬舞哥:修车不如尬舞,我没什么优点,就尬舞厉害,尬起舞来我自己都害怕! 小编发现这位大...[详情]
