世界运动校园晨跑

鼻炎可以晨跑

从病理上来讲，晨跑运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢，需要锲而不舍，但可以从根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一试。 参与规则的体育运动，关于过敏性、缓慢鼻炎的康复都是有很好效果。每天清晨坚持慢跑3000米左右，慢跑时注重节奏，调匀呼吸，选用鼻吸气口呼气，吸两次呼一次。 但是，在选...

冬天如何科学晨跑

1.冬天跑步要看天气 天气是人们跑步要关注的重要因素。冬季易发雾霾天气，雾霾天外出跑步弊大于利，建议尽量避免户外运动。下雨天时，路面滑，增大运动受伤风险，建议在室内跑步。 2.跑步最佳时间是傍晚 冬天早晨空气质量不太好，不宜进行跑步。在下午或傍晚时候，空气质量适宜，并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态，适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。腰椎间盘突出的人到晚上...

男子欲抢钱晨跑女子 被警方抓获

近日，池州市一名女子在早起晨跑时，却遇到了一名心怀不轨的男子。这名男子尾随跟踪该女子，在偏僻处欲强行性侵该女子，在该女子激烈反抗后，男子的不法行为未能得逞。接到女子报警后，辖区警方迅速出动，很快将这名男子抓获。 办案民警介绍，4月20日早上6点多钟，民警接到警情称，在辖区一条道路上，一名晨跑女子遭到一名男子猥亵。池州市公安局梅龙分局刑侦大队教导员王甘霖：“当时120接警讲一个女...

8岁女孩校园晨跑5圈 2小时后突发心肌炎去世

8岁女生向某在湖南省湘潭县大安小学读书，平常身体健康，4月18号，孩子在没有任何征兆的情况下，只因参加了学校的晨跑，突然就呕吐严重，脸色苍白，2个小时后去世了。4月18日早上7点50，向师傅和妻子在家睡觉，突然接到女儿在校老师的电话，称孩子在学校晨跑后，呕吐严重，情况比较严重。 向师傅：“学校要求跑5圈，围绕着操场，如果不跑5圈的话，又要罚5圈，就是要跑10圈。”接到电话后，向...