慢跑一个小时能减肚子

慢跑能减肥吗

慢跑从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。跑减肥主要靠持久性，长期坚持慢跑有助于减肥，慢跑可以快速燃烧体内的热量，而且慢跑不局限于场地的要求，任何时间、地点都可以进行。 运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多...

按摩前后一个小时内最好别洗澡

人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环，因此一旦在洗澡之后立即进行按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。同样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。另外，冬季天气寒冷，...

男子走了一个小时山路 身上发出七八个红疹

夏天，裸露在外的皮肤比较多，各种虫子又比较活跃，被虫子咬伤引发的皮肤病患者也逐渐增多。昨天，记者从宁波市第一医院、鄞州人民医院等医院皮肤科了解到，门诊三分之一的患者是被各种虫咬后来就诊的，包括螨虫、蚊虫、隐翅虫、蜈蚣等。走了一个小时山路身上发出七八个红疹一个星期前，30多岁的施先生去奉化工作。因工作所需，他在一条山路上走了一个小时。回家后，他发现双腿、肚子上发出了七八个奇痒无比...

一个单位建一个群 有成效还是有个屁用？

珠海市香洲区出台《香洲区解决形式主义突出问题为基层减负工作措施》，其中包括了对微信群和新媒体账号管理的要求，措施都非常细致。这份文件引起媒体关注，因为它确实表达出了基层的一些困惑。微信群过多，信息混乱，下班后在微信里谈工作，大小领导要求一切“留痕”……这些形式主义的东西让人苦不堪言。解决办法里也有一些比较有效的措施，比如要求“非工作时间不发布工作信息”，肯定就会受到大家的欢迎。...