春运会跑步技巧

跑步深度呼吸技巧

正确的跑步动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生；摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动；跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式，大家知道跑步深度呼吸技巧有...

1500米跑步技巧

一、赛前注意 1、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记! 2、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。 3、了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。 ...

春运段子

1、车在前面跑，你在后面追，车儿一摆尾，司机瞎臭美，欺负你没票，任你使劲跑。春运时期真上火，买张车票登天难，排着长队想卧轨，又怕转身会后悔。不要让买票的阴影影响回家的心情!2、 春运期间购票难，教你一招买票法：晚上守在票窗口，带上凳子和棉衣，准备早餐和盒饭，一开窗口马上买，一票到手乐呵呵，看看到底谁最牛。祝君早日买到车票。3、 春运日当午，订票贼辛苦，谁知汗滴累，滴滴皆腿软，我...

1-2月春运退票高峰期 佰佰教你抢票技巧

最近许多人发现网上退票信息增加了，之前没有买到的票现在竟然有票了，而且多为高铁票，让人很是意外。所以佰佰安全网提醒那些要回家的朋友们，不要着急，静待退票，尤其是在1-2月份，将会有大量的退票信息出现。高铁退票增加，且多为高价票自1月开始，统计12306网站退票信息可见，部分地区均有不少春运退票(2月4日算起)，主要集中在广州开往湖南和江西等地，甚至包括一些抢手车票。以广州开往株...