运动会运动员应该吃什么
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动,所以不能吃太多的实物量,以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好,如:牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐,不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择:大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择:畜肉、禽肉、鱼类、水...
短跑运动员穿什么鞋
一般的长钉鞋比较好,但是要注意平时的练习,否则会不适应的,容易摔倒。胶跑道用短钉可以了,如果没有钉鞋,就穿跑鞋也是可以的,轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息...
武术是中国的国魂,近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起,国内已经掀起了一股功夫热。不过,练习武...[详情]
男子经常戴耳机 结果耳朵突然啸叫
眼下,越来越多的小伙伴,都习惯戴上耳机听听歌!开心,听首歌;烦闷,听首歌;忙碌,听首歌;空闲,听首歌。说起戴耳机这件事,当然是很cool很拉风的啦!你有木有常常听到长辈们~~“别戴那么久啊,小心耳朵聋啊!”别认为这是唠叨,其实这是关心和提醒。这不扬州一男子就因长期戴耳机听音乐,患上非常难治的亚急性耳鸣,常戴耳机夜跑 耳朵突然啸叫。30多岁的谢先生,供职于市区一家公司,平时工作比...
中国多名运动员被查出违禁药物阳性结果
北京12月1日电 近日,中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果,多名中国运动员被查出体内氢氯噻嗪和克伦特罗违禁药物阳性结果,其中克伦特罗有时作为非法添加剂使用,也就是人们熟知的“瘦肉精”。11月30日公布的处理结果为今年1月到10月检查,共涉及25名运动员,其中20人克伦特罗阳性,中国女子水球队占了12席。处理结果显示,涉氢氯噻嗪运动员均有禁赛处罚,涉克伦特罗运动...
KTV作为公共场所,社会来往的复杂人士比较多,而难免会有涉嫌黄赌毒的行为。那么,您了解KTV为何禁止黄赌毒吗?怎样管控呢?...[详情]
酒吧是一个没有等级限制可以自由出入的空间。在这里,你可以附庸风雅,高谈阔论,可以纵酒狂欢 ;你亦可以温馨浪漫,有情有调。更多人寻求的是适合自己的公共活动空间。然而寻求活动空间首要的肯定是安全!那么酒吧为何禁止黄赌毒?如何才能辨别一间酒吧是安全又健康的呢?下面佰佰安全网就来给您讲讲相关的酒吧安全知识。什么是黄赌毒? 黄赌毒,指卖淫嫖娼,贩卖或者传播黄色...[详情]
对于现代人来说,“久坐”几乎是件没法避免的事儿。看电视会“久坐”,下棋打牌之类的娱乐要“久坐”……“久坐伤身”是众多讲究养生的爱好者们常说的话,不知道您想过没有,坐多久才算“久坐”?“久坐”之后具体伤得是哪?佰佰安全网小编来科普下相关的办公室安全小知识。坐多久才算“久坐”? 虽然到目前为止,还没有世界公认的“每天坐多长时间才好”的标准。但是,不同的人...[详情]
