免费练瑜伽公众号

练瑜伽怎样呼吸

1、腹式呼吸 腹式呼吸，指的是通过肺部的底部进行呼吸的一种呼吸方法，腹式呼吸也被叫作是横膈膜呼吸。进行瑜伽练习的时候，如果采用腹式呼吸的话，只有腹部有起伏状，而胸部则是不动的。据了解，在进行瑜伽练习的时候，采用腹式呼吸，能够控制吸入的气体，从而使得膜状机变得更加有力，延长呼吸的时间和周期，在瑜伽练习过程当中呼吸变得更加有规律。采用腹式呼吸能够使得腹部的肌肉得到锻炼，对腹腔内...

孕妇练瑜伽好吗

孕妇练瑜伽好吗 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助...

微信公众号超800万却难盈利 短视频公众号风生水起

自2012年8月18日开通微信公众平台以来，微信公众号逐渐的被商家用来营销介绍。上月中旬，腾讯公布了2015年业绩报告。在2015年第一季度末，微信品牌公众号已超800万个。但据业内估算，目前真正实现盈利的还不及整体数量的百分之一。这样的成功几率让看衰微信公众号的声音不绝于耳。但在这百分之一中，有一类以短视频为内容的公众号却风生水起，以公号“一条”、“二更”为代表，不仅在短时间...

“广东禁毒”微信公众号正式启动

每年6月26日为国际禁毒日，今天，广东省禁毒委、广东省委宣传部等联合主办的“6·26”国际禁毒日“珍爱生命、远离毒品”广东青少年禁毒统一行动在广州大学商业中心广场举行。中共广东省委常委、政法委书记林少春在会上启动了“广东禁毒”微信公众号。据了解，广东青少年禁毒统一行动主要针对全省35周岁以下青少年，以“珍爱生命远离毒品”为主题，旨在提高广大青少年防范和抵御毒品的能力，动员社会各...