赶球跑运动项目的广播稿

老年人适合哪些运动项目

散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体...

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

奶奶只顾赶地铁 结果出事了

近日，一名带着孙子的奶奶，为了自己能够挤上地铁，竟未顾上孩子，差点将孙子弄丢也不自知。幸亏轨交民警通过广播寻人，祖孙俩才重新团聚。1月12日中午，民警在轨交17号线漕盈路站巡逻时，发现一位与家人走散的小朋友，便随即带他至警务室，安慰抚平他的情绪，同时询问其家属电话号码。民警在问到号码后，第一时间打了过去，孰料，电话却无人接听。民警随后通过站区广播不断播放，最终，找到了万分焦急的...

男子用扫帚赶狗 被打到门牙脱落

8月25日晚10时许，听见楼下一阵嘈杂，业主张洁报了警。民警来到小区后，张洁（化名）下楼才发现，丈夫李鑫和（化名）被人打了。业主：用扫帚赶狗 被打到门牙脱落 8月25日晚，家住莲湖区自强西路爱菊花园的李鑫和晚饭后出门去买扫帚。“快10点的时候我回到小区，一进院子，一只小狗向我扑来，我就用扫帚把狗吓跑了。”李鑫和说，小狗没有拴绳，狗主人看见后以为是他打了狗，随后双方发生争执。“狗...