胖人慢走能瘦吗

日常中要注意胖人补气,瘦人补血

因此，中国俗语就有“肥人气虚，瘦人血虚”的说法。专家指出，不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。 胖人易气虚，故健脾益气是虚胖之人补本的方法。可以吃一些补气健脾的食物，如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。其中萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可避免脂肪在皮下堆积；冬瓜...

瘦人跑步会更瘦吗

生命在于运动，应该适当跑步，长期坚持跑步可以很好的提高人体的心肺功能，提高身体素质和精力，同时运动后1-1.5小时内人体的肠胃蠕动加快，吸收能力提高，在这段时间内进食会使瘦人慢慢变胖变壮。 但有一点应该注意，就是瘦人跑步不能过量，要适当，每天30-40分钟就可以了。量太大会消耗大量能量，当消耗大于摄入的能量就会越跑越瘦了，大量的有氧运动会大量消耗人体能量，再配合控制饮食，胖...

怎样正确减肥 不吃主食真的能瘦吗

一首流行歌曲《卡路里》的火爆，让不少人重新燃起了减肥的“斗志”。要减轻体重就必须少吃多动，双管齐下。但有些说法称，只要饮食按照一定的食物组合，就能自动地减轻体重，其中最为出名的就是“低碳饮食”，即少吃碳水化合物（糖类），让身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。这类方法看起来简单易操作，令不少爱美之人纷纷开始“永别”主食，但营养学家表示，长期低碳饮食可能影响健康。 什么是低碳饮食 宝...

“中国肥胖指数”研究成果发布 南瘦北胖 东北胖子多

南瘦北胖 东北胖子最多今天上午，“中国肥胖指数”阶段研究成果发布。研究表明：中国的肥胖人群分布，由北向南呈逐步收紧趋势，北方胖子偏多，南方胖子较少，东北地区更是胖子的“重灾区”。今天同步发布的“绿瘦健康指数”也佐证了这一论断。数据显示，北方地区减肥人群肥胖率(BMI≥28.0)平均超过35%，而南方地区减肥人群肥胖率平均只占27%。专家解释，纬度越高的地区，天气冷，人们运动少，...