学校保安排班计划

如何安排力量训练

力量训练： 1.徒手深蹲，4组，每组10次——学习技术动作 2.腿举，3组，每组15RM——发展下肢基础力量兼顾肌耐力 3.俯卧撑，4组，每组5~10次——学习技术动作 4.坐姿推胸，3组，每组15RM——发展上肢基础力量兼顾肌耐力 5.坐姿下拉，3组，每组15RM——发展上肢基础力量兼顾肌耐力 6.YTWL，2循环，每个循环每个动作10次——预先强化肩胛带肌群力...

经期女性饮食安排

一、女人特殊日子最好吃什么? 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 1、月经期间最好吃什么 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬...

广西苍梧小学保安持刀伤人事件 院方安排心理医生辅导

6月5日，两名在苍梧县旺甫镇中心小学伤人事件中受伤、后由梧州市人民医院收治的学生，经积极治疗病情明显好转。专家临床会诊和综合评估认为，这两名学生已达到出院标准，予以出院。当天下午，在梧州市人民医院急诊科留观室，受伤学生小斌康复情况较好，在病床前蹦蹦跳跳。小斌的爷爷黄先生说：“经过医护人员的照料，小斌的情绪已经比较稳定，而且一直嚷嚷着想回家。”黄先生还说，小斌得知自己可以出院，还...

花2万学高铁乘务后当保安 校方：已妥善安排学生就业

2014年以来，贵州航天职业技术学院和厦门中海航投资集团开展校企合作，开设高铁乘务班。学生小米称，入读该班需交纳约2万元培训费，承诺毕业后可做高铁乘务员，但毕业后，只有少数人被安排了搬运工和保安工作。 根据记者调查，发现合同上写的是：高铁乘务方向。该校老师称这是农夫与蛇的故事，已经安排就业，学生忘恩负义。在学生反映情况后，教育部门通知校方立即退费，到学校称学费当年已经被合作企业...