中考体育考试跑步技巧

负重跑步技巧

一、负重工具： 哑铃是最直观的增加身体负担的工具，对于高低肩的朋友来说是非常不错的选择，但是在跑得过程中得小心哑铃滑落，砸到自己的脚。 负重背心稍微专业点，配合正确地跑步姿势，可以锻炼背部的肌肉，能矫正驼背的习惯。 除了上述两样工具之外，还有一个负重沙袋，一般跑友会把沙袋绑在自己的脚上来锻炼腿部力量，殊不知，这样长久锻炼下去会改变一个人的正常的走路或者跑步姿势。小编建议...

中考考场发挥技巧

一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要...

厦门中招体育考试下月开考 以总分30分计入中考成绩

中招体育考试，女生来了例假怎么办？考试中脚扭了怎么办？能不能免考？市教育局昨日发布《厦门市2017年中招体育考试工作方案》。2017年中招体育考试仍分两个阶段考试，第一阶段下月18日至27 日考试，第二阶段5月9日到16日考。每人要考四个项目，每个阶段考两项。体育考试没有合格不合格一说，而是以总分30分计入中考成绩。考点小幅“瘦身”学校可以申请成为考点，但今年的考点首次提出“至...

湖北宜昌调整部分中考项目：取消体育测试和英语听力口语考试

中考考试时间推迟，取消体育与健康统一考试，取消英语听力口语考试，取消初三年级下学期综合素质评价，湖北省宜昌市教育局4月29日召开新闻发布会，宣布调整2020年部分中考项目。宜昌市教育局党组书记、局长覃照介绍，宜昌市是湖北省唯一高中阶段考试招生制度改革试点市(州)，今年是该市全面实施学业水平考试改革的第一年。受疫情影响，学生以居家在线学习为主，方式与效果较在校学习大为不同。按照...