慢走半个小时减肥吗

在跑步机上慢走能减肥吗

跑步机跑步属于有氧运动，因此跑步机减肥是有用的，尤其是慢跑，减肥效果更好。跑步机不仅仅是为了健身，也可以用作减肥之用，不过，并不是说人们随便一天之中找时间在上面跑一会的话，就能让身体瘦下来。一天之中，在跑步机上所跑过的路程，最好不要少于三千米，而且还是快跑与慢跑相结合，这样坚持下去，才能收到减肥效果。 在最先起跑的过程之中，要慢跑热身，等身体活动开之后，才可以适当快跑。而在...

老人每天运动半个小时能延年益寿吗

研究包括超过12.3万60岁以上的老年人，并10年为期做一次随访工作，期间发现， 22%的运动频次较低的老年人会在此期间死亡。另外。运动频次中等或者较高的老年人死亡的风险分别减少了28%以及35%，相比于基本上懒于运动的人群来讲。 这项研究主要是为了查明运动以及寿命之间的因果关系。该项研究结果表明老年人身体锻炼做得越多，对健康越有好处。低水平的适当锻炼就能够让老年人收益颇丰...

野生羚牛进村顶伤村民 霸占屋子半个多小时

“伤人羚牛又来了!”约10天前，一头羚牛冲进周至县厚畛子镇钓鱼台村一村民家顶伤村民。4日下午，这只羚牛又来了……2月23日晚7时30分，一头羚牛冲进该村一户人家，将村民顶伤。村干部用鞭炮将“霸占”屋子半个多小时的羚牛吓出，驱赶到黑河边的松林里，当地林业站寻找未果，判断羚牛已回归山林。“它又来了!”3月4日下午6时左右，钓鱼台村村民在村子附近又发现了前些天伤人的那头羚牛，其间羚牛...

台大巴事故:行程安排过密 12小时绕半个台湾

近几年，大陆游客团赴台旅游常常发生恶性事故，此次游览车火灾导致26人遇难，让台湾从官方到业者都开始检讨，认为需要提升台湾的旅游安全。 8天7夜行程紧张，易致疲劳驾驶 大陆旅行团常常发生恶性事故，其实是与行程安排过密有直接关系。此次发生火灾的大连旅行团抵达台湾后，一路从桃园玩到野柳、中部、高雄，最南端到达垦丁，再经过南回公路抵达花东，从宜兰北上再到台北市区，8天7夜整整绕了台湾一...