小学应该怎样进行体育锻炼

肥胖儿童体育锻炼如何进行

广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳.有人每天坚持游泳1-2小时,一夏天体重下降10多公斤.步行和慢跑不受场地和器材的限制,并能自我掌握运动量,是比较简便和安全的锻炼方法.这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代,可以帮助多余的脂肪燃烧.也有利于提高心血管系统的功能. 这种运动有仰卧位的腹肌锻炼,如,双直腿上抬运动,直腿上下打水运动,髋、膝关节屈曲向前位的腰背...

老人为什么要进行体育锻炼

老年人好动，多参加一些体育锻炼，不仅可以增强自身免疫力、抗病能力、抗寒能力，更能积极的预防骨关节的发生。不过要选择一双适合自己的鞋，首选厚底的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。一定要尽量避免穿高跟鞋走远路，这样会加重关节的负担，给骨关节带来严重的磨损。 经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，可使我们大量出汉，这对于及...

广场舞也是体育锻炼 扰民问题会解决

(原标题：体育总局局长：广场舞是好事，扰民问题会解决) 广场舞近年来，随着广场舞在民众中的普及，由于噪音扰民带来的冲突也时有发生。23日上午，国家体育总局局长刘鹏表示，广场舞是个好事，扰民的问题会得到解决。23日，国务院新闻办公室就《全民健身计划(2016-2020年)》情况举行发布会，国家体育总局局长刘鹏介绍有关情况。有记者提问，关于健身扰民的状况，广场舞一度引起社会的关注，...

男子持菜刀砍姐姐 刀伤应该怎样急救？

陕西吴起县发生一起持刀伤人事件，一男子手持菜刀砍伤一女子，民警和120救护人员及时赶到现场，受伤女子以被送往医院救治。有目击者称，事发地点位于吴起县迎宾路吴起县人民保险公司楼下的街道上，受害女子伤势较为严重。据网友提供的照片显示，现场拉起了警戒线，有公安民警以及120医护人员将受伤者送医抢救。记者从吴起警方获悉，5月8日下午16时许，在吴起县迎宾街迎宾三巷路口，张某岳与张某丽（...