每天练多久才会有肌肉

吃冬虫夏草多久时间才会有效果

吃冬虫夏草多久时间才会有效果？ 一般来说虫草连续服用两到三个月，而且每天服用一克左右对于人体的吸收效果是比较好的。此外，如果是患有比较严重疾病的人，服用虫草的时间也不能过于短，否则是起不到什么效果。如果是断断续续的吃虫草的话一般也是很难起到比较好的效果。 吃冬虫夏草多了后对身体有哪些危害？ 冬虫夏草虽说是一种极好的中药，对补养身体以及治疗疾病都有被很出色的疗效。但大家也...

慢跑多久后才会有减脂的效果

在时间方面上也是很重要的，因为有氧运动的时候，身体需要热量来维持当时的运动量，起初的时候身体是用肌糖，或者说是用身体的糖份和肌肉里的脂肪酸来提供养分和能量。 通常来说20分钟内基本肌肉里的糖份和脂肪酸已经被消耗光了，如果再继续跑下去的话，那么身体会燃烧脂肪给予身体能量，从而去完成剩下的运动。 所以说跑步也好，或者其他有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用。 总体来...

男子健身房练肌肉 被告知患上横纹肌溶解症

如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...

延迟退休方案后年推出，5年之后才会实施

延迟退休方案后年推出，5年之后才会实施3月10日人社部部长尹蔚民说，，希望今年制定出渐进式延迟退休方案，明年报经中央同意后公开征求意见，后年推出。方案将渐进到位，每年只会延长几个月的退休年龄，经过相当长时间达到法定退休年龄;推出后至少五年以后才会实施。尹蔚民在回答记者提问时表示，延迟退休是针对我国人员法定退休年龄过低提出来的。中国现在的法定退休年龄是1953年作出的规定，197...