工人耐力训练

怎样快速提高长跑耐力

1.耐力训练的分类 （1）根据运动中氧气代谢的特点，可分为有氧耐力、无氧耐力及有氧／无氧混合耐力。 （2）根据肌肉工作的力学特点，可分为静力性耐力（如平板支撑）及动力性耐力。 （3）根据比赛和锻炼运动持续的时间，可分为短时间耐力（短于2分钟）、中等时间耐力（2～8分钟）和长时间耐力（长于 8 分钟）。 （4）根据耐力对比赛的作用，可分为一般耐力与专项耐力。 （5）根...

如何提高蛙泳的耐力

1.循序渐进练习 速度能力是运动员要具备的难得的素质，与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。不论是速度训练所采用的强度，还是速度训练的密度都要逐步增加，由少到多，由易到难，慢慢向更高水平过渡。 2.选择合适的泳式和游距 初学者的耐力训练除了上面所说的要按照循序渐进原则进行之外，还要注意选择泳式和游距。一般来讲，耐力训练时，最好采用自由泳(爬泳)，因为自由泳的速度...

4名中国工人缅甸死亡 三名工人已经死亡

据缅甸媒体消息，当地时间2019年7月6日下午，四名中国工人在缅甸曼德勒省一处输电施工现场，从约30米高处跌落，其中两名工人当场死亡，一名工人在被送到医院后因伤重不治身亡，目前，还有一位受伤的工人正在接受救治。事发地点是缅甸曼德勒省漂具镇区一处500KV输电工程，该工程是连接密铁拉和东吁的输电线路，承接这一工程的是一家中国电力企业，对于事故发生的原因，当地警方正在调查当中。劳动...

女老板因工人不够 招越南非法移民人员当工人

女老板因工人不够 招越南非法移民人员当工人杭州富阳女老板娘李某是一家工贸公司的老板，像其他许许多多中小企业主一样，在富阳开厂的她，最头痛的莫过于工人不够。可是现在的工人太难找了，年轻人都不愿意干这些又苦又累工资不高的活，年纪大的熟手更是被多方高薪抢购，人少活多，怎么办?于是她想了个“解决之道”：招一些非法移民过来的越南人当工人。赶赴广州招来越南非法移民这个想法是李某和生意伙伴无...