慢跑穿衣

饭前慢跑还是饭后慢跑更减肥

当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...

儿童冬季怎么穿衣

冬天天气寒冷，温差很大，如果不注意保暖，很容易感冒。因此，对于宝宝而言，冬天最需要的是一件抗风的外套。家长可以给宝宝选择羽绒服或棉服，非常保暖舒适。 如何挑选羽绒服：羽绒服的挑选也是一件技术活，建议家长注意以下几点： (1)面料选择：防水的面料最适合冬天穿，沾到雪水后容易擦，洗起来也方便，宝宝穿着外套一样可以打雪仗、参加各种活动。 (2)质地选择：带棉的服装非常保暖，家...

早晚凉、中午热 穿衣不当就中招

一个班43名学生有10多个孩子接连感冒发烧缺课，一个孩子感冒刚好，另一个又接上了……最近几天，这种情况在不少幼儿园和小学里不断出现，家长在单位正上着班，就接到老师电话，“孩子发烧了，快来接吧。”30日，记者从吉大一院、长春市儿童医院、长春市中心医院等多家医院了解到，最近一段时间，由于天气冷暖不定，特别是早晚温差大，造成孩子感冒发烧的特别多。同时，大人因为温度骤降保暖不到位也频频...

高中女孩穿衣服漏锁骨 被停课还险遭逮捕

姑娘穿着就是这样一件普通一字T恤，唯一算得上出格的地方，就是露出了锁骨。 上学的时候，学校总会有一些着装要求，比如要求男生发不过耳，要求女生裙不过膝，要求不准斜马尾，balabala……不过，就算偶尔有不听话的同学穿了奇装异服，顶多被教导主任抓住推个小平头而已。可美国一位高中女孩，却因为着装惹怒校长，临近毕业被停课，禁止她参加自己的毕业典礼，已经拿到手的奖学金也将泡汤，校长甚...