中老年游泳应注意什么

老年人饮食应注意什么?

从生理特点角度考虑，老年人最好吃多种食物，但每种食物的数量不宜过多，每餐七八分饱。 质量高不意味着价格高，如物美价廉的豆腐及豆制品就是优质的蛋白食品，老年人应当经常食用。质量高的脂肪就是要多选用含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、茶油、花生油等。 是指菜品要清淡，不要过于油腻，口味忌重，而不是只吃素食不吃荤。食盐过多是引起高血压的原因之一。因此，建议每日食盐...

中老年人游泳注意事项

一项新的研究显示，对老年人来说，经常游泳要比其他运动更有助于防跌倒。 澳大利亚悉尼大学的研究人员对1700名70岁及70岁以上老年男性所参加的运动项目，如游泳、打高尔夫球、做健美操、在跑步机上运动或骑自行车等，与他们4年内所经历跌倒的可能性进行了比较。研究结果显示，与进行其他种类运动的男性相比，经常游泳的男性发生跌倒的概率要低33%。此外，游泳者的站立平衡能力也更好。 发...

司机太累乘客开车 女司机在驾车时应注意什么？

庞先生和女友小王搭乘滴滴顺风车，行至半路，司机称自己太累，换庞先生女友驾车，结果出了车祸，三人均不同程度受伤。事发后，司机认为出事时驾车者不是他，所以不予负责，而庞先生则认为滴滴司机和滴滴平台应对此次事故负责。滴滴司机自称累了让乘客开车出车祸7月22日下午，庞先生和女友要从延安到西安办事，因为没能买到火车票，当日下午3时40分，他们在延安火车站附近叫了一辆滴滴顺风车到西安。“刚...

女子携带航班免费苹果入境被罚 海关入境应注意什么？

据外媒报道，达美航空一名乘客在明尼苏达州明尼阿波利斯转机时，因携带一颗苹果通过海关，被美国海关和边境保护局要求罚款500美元。 被罚女子称苹果是达美员工在飞机上免费赠送，关于可能会被罚一事，航空公司有责任给予她相关提醒。美国海关与边境保护局表示，所有农产品在通过海关时都必须申报。该航空发言人发声明表示，鼓励乘客“遵守美国海关和边境保护局的政策和规定”。 佰佰安全网提醒，出国入境...