老人健身得三个阶段
(1)大步走(慢速)600~1000米到公园。 (2)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。 (3)放松走600~1000米回家。 以上训练,运动量因人而异,以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。 二、中级阶段8周: (1)中老年健美迪斯科,跳20分钟。 (2)减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组(50~60)次;跪撑后踢腿(50~60)次。 (3)多种跳跃练习(包...
产前阵痛的三个阶段
一、阵痛信号 1、骨盆因为胎宝宝头部的下降出现明显的下坠感。 2、阴道分泌物增加,并伴有褐色黏液。 3、子宫收缩的次数与强度持续不断增加。 4、预示着身体已准备进入阵痛阶段。 二、假性阵痛 1、子宫收缩一直保持同一个强度和频率,并没有出现增强的迹象。 2、子宫收缩的间隔时间毫无规律。 3、当孕妈妈活动身体或变换姿势时,子宫的收缩会慢慢减弱甚至终止。 4、腹部...
事情发生在前天晚上下午6点,七八名孩子在一楼玩躲猫猫,其中两名男童去拉扯一旁的信报箱,造成意外发生...[详情]
干冰掉在身上 女子身体严重冻伤
中秋节快到了,南京市民吉小姐买了盒元祖雪月饼,万万没有想到,她在打开盒子查看时,里面铺着的干冰掉在了身上,导致大腿、臀部等处严重冻伤。当时臀部就被 “烫”出两个小洞21 日上午,记者见到了吉小姐,她是在9月15日下午去集庆路上的元祖食品店购买了一盒元祖星空雪月饼,单价是238元。吉小姐说,当时她坐在汽车副驾驶位置上,顺手把月饼盒取出来准备打开月饼看一下。不料,刚打开盒子,一层干...
卡在身上 大半夜被盗刷3次
家住南京六合区的李某,平日里一直把银行卡放在身上,每次取钱办业务的时候都很小心。不过有一天深夜,卡里的钱却在6分钟之内被人在外地取款三次,加上手续费共计14773.5元。李某连夜报了警,并把剩下的钱取了出来。事后,李某回忆,自己平时没有泄露过银行卡信息,怎么好端端的被人盗刷了呢?他把银行告上法院。近日,六合法院开庭审理,判处银行赔偿李某全部损失。卡在身上,大半夜被盗刷3次201...
寒潮来了,穿几条秋裤都还是冷啊!又到了洗澡不敢开始,开始了就不敢结束的日子。...[详情]
生活中我们每个家庭或多或少的都存在一些引发火灾的隐患,由于我们平时的不重视,从而导致悲剧的发生。那么,居家火灾身上着火该怎么办?...[详情]
这世上只有一种病,穷病。哪个群体最穷? 当然是农民,尤其是家里有病人的农民。中国的农业不发达,机械化虽然一直在发展,但还远远不够。看老天爷脸色吃饭的田地仍然大量存在。在干旱面前不知道什么是机井的不是没有。 再加上粮食的价格,因为政府大量进口,总是贱的卖不上好价钱。发改委只会在农产品价好的时候抛出储备,打击高价。 种地要是能富裕,怎么把人逼到城市打工,...[详情]
