霍家迷踪拳

老年人练习内家拳的方法

练习内家拳，必须根据自己的情况，先选一个拳种进行学习了解，拳种之中，又有很多的分支，例如太极，有陈，杨，武，吴，孙等五大主要分支，后来还有一脉是从陈氏演化而来的小架拳种，洪传陈氏太极，但是不论如何细分，都离不开想通之处，大家如果实在拿不准学习哪一支的，先学习其理论，在基本功上下功夫，例如站桩(浑圆桩)，云手，等都是基本的，前进，后退，左顾，右盼，中定都是太极想通的地方，无非是...

老年人练习内家拳要注意什么

一、进步高提，缓慢不稳 这是在走步时常犯的毛病。正确的步法应该是“退步高、进步低”，这样才灵活迅速而且稳定。退步时蓄力，表现为“起”，而进步时为发放，表现为“落”，一“落”当然是“低”，岂有高提之理?由高到低产生强大的势能，威不可挡，迅捷无比。 造成“进步高提”的原因是仍然没有摆脱日常走路的习惯，迈步前行。真正的中华武术一定要克服这种日常的走路习惯，而形成整体运行的新的运...

格斗狂人徐晓冬名下公司查无所踪

记者实地探访未发现该公司经营办公迹象，2015年该公司利润总额524元。因20秒KO雷公太极，接下来又对诸多“武林门派”发起挑战，MMA格斗运动推广者，“格斗狂人”徐晓冬近日受到了广泛关注。在个人“火”起来的同时，徐晓冬名下的产业也受到了关注。根据工商资料，徐晓冬是北京拓天陛图体育文化传媒有限公司(以下简称：拓天陛图)法人。3日，记者根据工商资料实地探访了徐晓冬名下的公司发现，...

云南旅游整治实施：低价团不见影踪

昆明一个旅游定点购物店,冷冷清清没有顾客。 宣传单突出“纯玩游” 游客逛丽江街区 大禧城,旅游定点购物店已不接待团队。15日,云南旅游市场整治22条正式实施了。以“坚决取消旅游定点购物、坚决下架不合理低价产品、强化导游管理、斩断利益链条”4个重点展开的整治工作也在全省铺开。新规实施首日,购物企业、旅行社呈现什么样的状态?游客、导游又怎么面对这崭新的情况?晚报记者第一时间走访了...