慢跑姿势

饭前慢跑还是饭后慢跑更减肥

当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...

婴儿正确哺乳姿势

1、给孩子哺乳时采用坐姿是最好的选择，坐姿可以充分减少妈妈哺乳时的疲劳，所以在哺乳时妈妈可以选择一个有靠背的椅子，也要准备好一个小板凳（小板凳很有用处）。 2、在给宝宝哺乳时可以将喂奶一侧的脚踩在小板凳上，可以方便抬高大腿，这将让妈妈们可以轻松地抬高孩子的头部，让他很容易地靠近母亲的乳房。 3、做好准备后把宝宝抱放在腿上，让宝宝的头枕着妈妈胳膊的内侧，妈妈要用手腕托着宝宝...

江苏一轿车冲入池塘 奇葩姿势刷爆朋友圈

现场图10日上午8点40分许，镇江丹阳市民唐先生报料，一辆汽车因为不熟悉道路，在丹阳市晓星村冲进了池塘，因掉进池塘的“姿势”过于“奇葩”，一时引来了不少市民围观。同样，轿车入水的奇葩图片，被发至镇江、丹阳相关网络论坛后，也当即引发海量围观和吐槽。交汇点记者发稿时，这一图片也在镇江和丹阳的微信朋友圈中频繁刷屏到爆。“对得多准啊，再开十次不一定每次都能卡进去”……各类“神吐槽”也...

碰瓷哥“被”撞9次表情姿势均一样

碰瓷，原属北京方言，泛指一些投机取巧，敲诈勒索的行为。近日云南出现一"碰瓷哥" ，6年中被"撞"9次皆为同一姿势。“被”撞9次皆同一姿势今年3月，张女士驾车行驶到昆明滇缅大道麻园铁路口时，一男子骑自行车故意撞上自己的车，随后向张女士索要600元钱私了。张女士觉得“蹊跷”报了警，昆明交警二大队民警到现场一看，这男子是交警的“老熟人”了，6年间涉嫌“碰瓷”9次的施某某，每次都毫...