穿跑步服做减肥操效果如何

产后居家减肥操

下面这套产后居家减肥操据说很受美国女星的青睐。合理运动全身的各个部位，让脂肪充分燃烧，每天20分钟，不需要去健身房就能运动减肥。 指导方案： 每周按照指导运动三至四次。运动步骤如下： 1)运动前先做一些简单的有氧运动热热身如原地踏步等; 2)接着做前三个动作，每个动作做一组;然后6分钟强度比较大的运动，例如原地跑等，以缓速一分钟和加速一分钟交替; 3)接下来做后三组...

剖宫产后多久可以做减肥操

妇产科专家们认为，新妈妈不宜在生育后马上做减肥运动，刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。如果新妈妈是剖腹产，情况则更加危险。所以新妈妈做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产妈妈一般在产后4-6星期...

三男子穿骑行服马路做这事 被警方抓获

近三天来，在岳阳大道靠近太阳桥方向一路段的绿化隔离带处，有三名穿着骑行服的男子举着印有求助字样的牌子，向过往司机求助。11月26日13时许，记者前去暗访，举起相机欲拍照时，三男子如惊弓之鸟撒腿就跑，他们假扮落难骑手骗钱的行为由此被揭穿。“有几位外地骑行者在岳阳大道路段举牌求助，不知道他们是否真的遇到了困难。”岳阳楼区政协委员肖清华近日曾三次目睹几名男子穿着骑行服，背着运动包，头...

两男子穿羽绒服做这种事 被警方抓获

身穿羽绒衣，两男子搬空调杭州九堡派出所 姜警官：“他们一人骑了一辆电动车，一个人搬了空调内机，一个人搬了空调外机（记者：还是比较重的？）空调外机还是比较重的，他们两个力气比较大。” 6号早上五点多，一个黑衣男子抱着空调内机走了出来，放在电动车踏板上，另外一个蓝衣男子也骑了一辆电瓶车，踏板上有一台空调外机。另一段监控里，两人一前一后，虽然已经是六月份，但两个男子穿得都比较严实。前...