马拉松跑步呼吸技巧
一、马拉松呼吸技巧 马拉松属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,一般情况下,以四步一呼吸为宜,并尽量始终保持这一节奏。 在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好。 马拉松刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应...
马拉松长跑的来历
1、起源 马拉松赛是一项长跑比赛项目,其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。 这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的,史称希波战争,雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯,统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。 菲...
通过中国马拉松信息平台,21世纪经济报道记者对2017年上半年在中国田协注册的全国马拉松及相关运动...[详情]
无锡马拉松赛的背后:环卫扫5吨垃圾
只顾观看精彩的马拉松赛,竟将那么多垃圾丢弃在公共场所,为何不从一些小事做起共同保护我们的城市环境卫生!3月20日,一年一度的无锡国际马拉松赛吸引数万人参加,然而,空前盛况的背后,现场也遗留下大量白色垃圾。“平时我的路段上垃圾并不多,今天比平常多出了好几倍。”负责保障太湖大道和蠡溪路的比赛起跑点的环卫工人张锦华表示,过去她路段上一天也就扫1桶垃圾,活动开始后,周边沿途果皮箱和收...
SegmentFault区块链黑客马拉松——北京
SegmentFault区块链黑客马拉松——SegmentFault Hackathon 2018 北京宣传图大赛简介黑客马拉松(hackathon)最初诞生于 1999 年,由 SegmentFault 引进国内,自 2012 年 SegmentFault 首次举办黑客马拉松以来,已成为行业内广为知晓的黑客马拉松领跑者,同时也是中国最大的黑客马拉松组织方。SegmentFa...
在比赛最后阶段,中国选手何引丽正拼尽全力与非洲选手争夺冠军。此时有两名志愿者冲出来递国旗,你们是猴子请来的逗比吗...[详情]
孙先生表示,礼橙专车有专门提供给乘客的饮用水,当时口渴的他拿起扶手杯座上的水,喝口却发现是尿。...[详情]
近年来,虽然我国私家车保有量一直在不断地上升,但是因为各种现实原因,公共交通依然是大多数人出行的首选。 在很多公交车上地铁上,有少量的座位的和绝大多数的站票,这样的座位严格意义上叫作老弱病残孕专座,任何身体不适的人都有权利使用。 但是,随着那帮人的变老,在这个和谐社会的正常运行中,也经常传出一些不和谐的声音 比如老大爷骂哭胖小伙;老大爷和别人抢座位打...[详情]
热闻一:烈士公园海龟不幸离世:因误食祈福硬币被噎死 在长沙烈士公园海洋世界,一只大海龟就因误食了游客丢的硬币,活活被噎死。昨日,工作人员又从龟池内打捞出5枚硬币。项目经理赵某呼吁:“海龟好奇心强,请别往龟池丢杂物。” 看着无辜死去的海龟,我们不难得出一个结论:什么叫做 “撒币”! 我每次出去旅游,也总能看到景区的水池,或是野生动物的生活环境里有...[详情]
