慢跑时小腹

跑步时小腹剧烈疼痛是怎么回事

1、准备活动不充分。 开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。 2、胃肠痉挛。 运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛...

减小腹赘肉的瑜伽动作

1、简易坐扭转 作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 作用：这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔...

大叔骑车时撞伤 手术时发现有巨大肿瘤

近日，一位50多岁的患者被送到海沧医院急诊。据了解，原来大叔是骑车时不慎撞伤，刚开始还没注意，但右侧腰腹部越来越痛。患者面色苍白，不停冒冷汗，并有失血性休克征兆。手术过程中，医生发现患者右侧肾脏区域明显肿胀，打开肾周，发现不仅有积血，还有一个巨大的肿瘤，约有近20厘米，与周围大血管、肾上腺、肝脏下缘紧密粘连，手术难度极大。泌尿外科的医生们仔细分离周围粘连的大血管、毗邻脏器，将肾...

矿井爆炸时如何自救？

煤矿矿井发生的事故主要有瓦斯爆炸和煤尘爆炸等。当瓦斯、煤尘爆炸时都会产生较大的爆炸声和空气冲击波，还会瞬时生成高温和火焰，并产生大量有毒有害气体。那么当发生爆炸时我们该如何进行自救？佰佰安全网专注劳动安全知识的小编为你支招。 矿井爆炸时的自救 当你听到爆炸声和感到冲击波造成的空气震动气浪时，应迅速背朝爆炸冲击波传来方向卧倒，脸部朝下，把头放低些，在有水沟地方最好侧卧在水沟里边...