可以边减肥边练肌肉吗

动感单车可以练肌肉吗

骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。一般单靠动感单车是达不到很明显的减肥效果的，必须配合一些器械练习，同时在每次练完动感单车时，还要有一些舒展性的类似瑜伽这样的运动，以帮助身体机能得到更好的补充。 1、动感单车拥有高强度的热量消耗，如果一周可以保证3-4次的动感单车训练，大致能减1斤左右，当我们的体重下降的时候，不可能腿还出现逆增长增...

哑铃可以练哪些肌肉

1、下背部 与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。 2、小腿部 站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。 3、背部 与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习(单臂划船对背下部更安全些)能使背部肌肉增长得更快。单...

14岁盗车团伙 边偷车边旅游

据警方介绍，经初步调查了解，小宇刚出生不久，母亲就离家出走了，父亲常年在内蒙古打工。小宇一直跟着爷爷奶奶生活，小学四年级便辍学，后来染上了盗窃恶习。4月13日凌晨，年仅14岁的资阳少年小宇(化名)被雁江警方抓获，其交代称自己盗窃车辆20余起，身高1.4米的他还曾带着小伙伴站立驾驶车辆到上海等地旅游。目前，当地警方已查实，以小宇为首的盗车团伙，共盗窃各类轿车8辆，价值100余万。...

胆大！的哥边开车边“斗地主”还抽烟

近日，一段视频在网上热传：一名广西南宁的出租车司机在驾驶过程中，边抽烟边用手机玩游戏，乘客提出意见后，他不仅没收敛行为，反而表现得很嚣张。乘客：你确定你要玩吗？司机：那现在不是快到了吗？乘客：快到是快到了，你觉得你这样子，一边开车一边打游戏 合适吗？司机：那现在你要下，十五元我收你十元也可以啊。这名出租车司机一边开车，一边把手机放在架子上玩斗地主游戏，嘴上还叼着一根点燃的香烟。...