怎样快速提高长跑耐力
1.耐力训练的分类 (1)根据运动中氧气代谢的特点,可分为有氧耐力、无氧耐力及有氧/无氧混合耐力。 (2)根据肌肉工作的力学特点,可分为静力性耐力(如平板支撑)及动力性耐力。 (3)根据比赛和锻炼运动持续的时间,可分为短时间耐力(短于2分钟)、中等时间耐力(2~8分钟)和长时间耐力(长于 8 分钟)。 (4)根据耐力对比赛的作用,可分为一般耐力与专项耐力。 (5)根...
如何提高蛙泳的耐力
1.循序渐进练习 速度能力是运动员要具备的难得的素质,与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。不论是速度训练所采用的强度,还是速度训练的密度都要逐步增加,由少到多,由易到难,慢慢向更高水平过渡。 2.选择合适的泳式和游距 初学者的耐力训练除了上面所说的要按照循序渐进原则进行之外,还要注意选择泳式和游距。一般来讲,耐力训练时,最好采用自由泳(爬泳),因为自由泳的速度...
6月29日晚上8点多钟,晚饭过后,她独自一人来到当地的汇拢广场,当时广场上有很多人,有遛狗的、有跳...[详情]
男子吸毒产生幻觉居然撕咬狗狗!
太惨了!英国出现了一宗人咬狗的案子,因狗主人吸毒致幻,疯狂撕咬虐待自己的宠物狗,致狗的面部、眼睛和耳朵等部位都受到了严重的伤害。去年10月19日,英国北泰恩赛德区纽卡斯尔一名男子泰勒·拉维里克(Tyler Laverick)被举报虐待宠物狗,警察在他家中调查时,发现一只叫迪塞尔(Diesel)的8个月大的斯塔福郡斗牛梗(Staffordshire Bull Terrier)面...
长沙狗狗将戴“电子身份证”
狗是人类的朋友,无论是高楼社区,还是街头巷尾,都能时常见到它们的身影。但随着养狗人士的不断增多,不仅带来众多社会问题,也给城市管理带来考验。如何破解犬只管理乱象?日前,长沙市第十五届人大常委会第十七次会议审议了《长沙市养犬管理条例(草案)》(以下简称《条例草案》),拟将长沙行政区域划分为禁止养犬区、严格管理区和一般管理区。其中,犬只佩戴“电子身份证”将成为基本要求。 退休后,...
现在养宠物的人越来越多了,尤其是养宠物狗的人占绝大多数,不过在宠物狗的饲养过程中,难免会出现被狗狗抓伤咬伤等的现象,平常要怎么预...[详情]
现在爸妈的安全意识提高,看了一些惨痛教训之后,都给自己的宝宝买儿童安全座椅。可是买了安全座椅之后,自己的宝贝偏偏不能体会爸妈的良...[详情]
