几岁适合练肌肉

多重的杠铃适合练肌肉

男性经常举杠铃可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，练习偏重量大的杠铃，肌肉会变得结实强壮，能够帮助提升男人味。女生练习轻重量的杠铃，可以紧实肌肉，修饰身材曲线。此外，练习杠铃还能增强体质，减少体脂，增强全身肌肉比例，但是具体用多重的话还要根据个人的情况而定，如果最重能举起30公斤的话，最好就先用20公斤的杠铃，以免在训练中受伤。 用杠铃练肌肉的动作： 1. 过头举 Overh...

几岁的宝宝适合刷牙

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。 宝宝多大要刷牙呢？ 原则上说宝宝有牙后，就要开始刷牙。最初，因为仅有前面几颗牙，萌出又不全。用牙刷不方便，最好用纱布蘸盐水，沿牙面擦洗。 当宝宝有16-20颗牙时，大概是...

八旬大伯练一身肌肉 每天至少100个俯卧撑

6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己...

有人当街抢十几岁孩子？警方辟谣

微信疯传有人光天化日抢小孩？什么情况？近日，几段视频在各地微信群快速传播，该视频内还配文称有人当街抢十七八岁的男孩。有视频有“真相”，光天化日猖狂抢人的剧情一时让群众不明就里，心里惶惶然… 图为视频截图 梅州微信群截图如果是坏人抢小孩，怎么会在闹市当着这么多人蛮干，这不是自投罗网吗？所以，这其中肯定有蹊跷。果不其然，警方赶到现场并控制住局面，很快就将事情弄清楚了。经网警核实，...