辟腿怎么练

自由泳打腿技巧怎么练

在打腿过程中要注意腿部的发力过程，一般都由大腿带动小腿。其次要注意通过调整身体来减阻。如自由泳的转髋，蝶泳的“翘臀”。打腿不仅需要多练，更是一项技术活。 借助训练工具，使您的泳姿更加完美-踢水板，主要是练习腿脚打水或蹬水的辅助器材，对于练习腿脚的游泳技巧很有好处，可以帮助你专注于你的下半身在训练时更好的支持你的上身。这会让你的姿势更加省力，蹬腿更加标准。 1.自由泳腿部的...

泥石流来时要怎么辟险

泥石流的破坏性很强，冲毁道路，堵塞河道，甚至淤埋村庄、城镇，给生命财产和经济建设带来极大危害。居民要随时注意灾害预警预报，选好躲避路线，避免到时措手不及。下面小编为大家简单的介绍下泥石流来时要怎么辟险的相关知识，供大家参考学习吧。 一、在沟谷内逗留或活动时，一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。 二、注意观察周围环境，特别留...

一条腿+一根拐杖 女教师单腿跳跃讲课19年

一条腿，一根拐杖，三尺讲台上跳跃着讲课，枣庄市有这样一位女教师，一堂课45分钟，残疾的她要坚持用一条腿跳跃370多次，这一坚持就是19年。 她就是陶庄镇种庄中心小学的教师孟凡琴。在几天前，在社会各界的帮助之下，孟凡琴老师有了第二条腿，19年来，她第一次用双腿迈进了校园。 记者见到孟凡琴老师时，她正在上课。一节课45分钟，孟老师丢掉双拐全程站立，在讲台上跳跃着讲课，全身的重量都...

湖州两娃突发高烧被堵高速 民警5分钟内辟出生命通道

时下正是春运的高峰期，日前，在湖州境内的高速上发生了一件暖心的事情。 日前，一位湖北的师傅带着家人回老家过年，结果两个孩子路上发起了高烧，更揪心的是，因为前方事故，他们被堵在了沪渝高速浙皖省际卡点。 据了解，因为前方事故，目前最快的方式，是掉头下高速找医院就诊。之后，在民警的指挥下，收费站内的车子纷纷让行，5分钟后，让出了一条生命通道。 之后孩子被送到了长兴县第二人民医院。据了...