只是慢跑可以减肥吗

傍晚慢跑可以减肥吗

晚上是可以慢跑减肥的，晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均会达到高峰，心跳频率也是最平稳或偏低的，从而运动就会导致心跳增快和血压上升的幅度均比较缓慢，这样有利于身体健康，从而达到健康减肥的目的。 晚上跑步减肥的注意事项： 1、沿着熟悉的线路跑 晚上并不是探索偏僻小路或者开发一条跑步新路线的好时机。坚持沿着你平日的路线一直跑到终点。你能记得沿途的每一棵树，拐角处和建筑物的...

冬天慢跑可以减肥吗

冬天慢跑当然可以减肥的，理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步减肥，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。 冬季跑步减肥原则： 1.不要天天跑 虽然慢跑有益于保持减肥和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于...

患病老太求职 拒绝帮助只是想工作

78岁的三台求职老太丁玉琼本文图均为受访者供图78岁的丁玉琼老太太的求职信在网上报道后，引起广泛关注。5月6日首发报道后，不少网友自发提出给丁玉琼捐款，还有网友表示要给丁奶奶请保姆照顾。5月7日，丁玉琼告诉记者：“非常感谢大家对我的关心，对于捐款、请保姆一事，我不会接受的。我想趁着自己还能做一点事，就多做一点事。” 丁奶奶在取出熬好的药5月6日报道，四川三台县一名78岁老太太...

乡村游，别只是吃个农家饭

五一即将来临，很多朋友打算出游吧。清明小长假期间,佰佰到章丘市的朱家峪、白云湖等乡村景区游玩,发现不少饭店一看见游客到来,就使劲招呼,“店里都是新鲜的野菜,还有本地土鸡,快进来尝尝。”也有一些游客一到景点后,不是忙着欣赏景物,而是首先找个饭店,点上一些农家菜,就开吃。吃完后,买点乡村里的野菜、野味等土特产就返城。章丘乡村游有点成了“吃饭游”。章丘作为山东省乡村旅游示范县,乡村旅...