慢跑减肥大概多久见效

跑步减肥多久能见效果

一般来说一周要有5次或以上的跑步频率为最佳。一次跑步控制在40-60分钟，少于40分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重的下降就会稳定下来，一般来说两个月内瘦20斤是没...

靠游泳减肥多久能见效

保持每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的，这样坚持几个月的功夫就能使你脱胎换骨。 在控制饮食，且正常强度达到等的情况下，游泳减肥一个月可以瘦身6到10斤不等。 游泳是一种全身性运动，无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部等都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你可以在一小时内大约消耗掉1932卡路里的热量。当然，坚持...

通州限购令实施见效 楼市短期降温成定局

据悉，北京通州房地产限购令实施以来初步见效，一周交易量跌二成。楼市短期内降温已成定局，房价涨幅受到限制。自今年8月14日北京市通州区执行史上最严格的商品住宅限购政策至今，已有一周时间，当地商品住宅销售量下跌二成。令人关注的是，不在限购范围内的商住公寓却出现了大幅上涨的现象，成交量环比限购前一周上涨了53%。由于不少开发商热炒“北京市行政副中心”概念，哄抬通州区房价，8月14日晚...

男子医患肢端肥大症30岁年龄80岁面容

世上的病症千奇百怪。一名30岁的男子，因患有肢端肥大症，导致面容看起来如80岁的老人。 30岁男子如80岁老头，即使没有夸张到80岁，看起来也实在不像年轻人的脸了。因为这张本来帅气的面孔长出很深的皱纹，连头皮上都长了。虽然他的妻子依然不离不弃地爱他，可给他的生活还是带来很多不便，比如他去银行取钱银行的工作人员都要打量他好久甚至说不上他本人。30岁男子如80岁老头，这到底得的是什...