爬楼梯和慢跑哪个减肥

老人爬楼梯能减肥吗

爬楼梯能减肥吗 循序渐进的爬楼梯有利于减肥，消耗热量。人体每登高1米所消耗的热量相当于散步28米，所消耗的能量1000千卡/小时。在同一个单位时间里，爬楼梯所消耗的能量，比散步多4倍，比乒乓球多2倍，也就是说沿着6层楼的楼梯上下来回跑2到3次，相当于慢跑800到1500所消耗的热量。 显而易见，一天爬楼梯的次数越多，楼层越高，相应消耗的能量也越多。能量源于脂肪，如果每天摄...

孕期如何爬楼梯

1、上下楼梯的次数忌过多 孕妇爬楼梯次数不要过度，应该适可而止，爬楼梯不要超过4层为好。因为爬楼梯会增加脊椎的压力，过度则造成腰酸及膝盖受伤。 2、不要提重物上下楼 孕妇在上下楼梯的时候会增加腹部压力，而如果提着很重的物品上下楼的话，腹部压力就会更大，这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空，后果不堪设想。 3、上下楼梯的时候不要着急 孕妇在上下楼梯的时...

小区电梯人为关停 老人爬楼梯突发心脏病

前几天，阳江阳春市一小区的电梯停摆，一位老人不得不爬楼梯回家。但没想到的是，意外发生了……12月9日下午5点20分左右，庄先生收到消息，自己的父亲倒在了9楼到10楼的楼梯转角处昏迷不醒。据了解，老人今年62岁，当时是他接孙子放学回家的时间。好端端地，物业为什么将电梯是关停呢？ “物业（业委会）说要强逼这些没交物业费的人员要交物业费，但是平时小区的一切费用我们都准时去交的，没有欠...

两幼童头部被卡防护网 邻居爬楼梯托举

救援现场（视频截图）9月26日上午，自贡市富顺县石道乡一小区发生惊险一幕：两名幼童头部被卡在二楼防护网里，身体悬吊于空中，随时可能坠落。险情发生后，周围数十名邻居迅速展开救援，多人爬上楼梯，托举两名小孩近半个小时。由于救援及时，两名小孩获救后身体并无大碍。险！防护网卡着头26日晚，有热心网友给成都商报记者传来一段1分26秒的视频。视频显示，两个小孩悬吊在二楼的窗户防护网里，头...