现在的人们越来越重视身体健康的,而一副哑铃就可帮助大家锻炼全身各处的肌肉,那么哑铃弯举可以练哪些肌...[详情]
杠铃弯举能练胸肌吗
做杠铃弯举的动作主要是为了锻炼手臂的肱二头肌。杠铃弯举属于单关节的动作,因此练习者在用这个动作锻炼手臂肱二头肌的时候,很容易就能体会到肱二头肌的发力,可以说用杠铃弯举锻炼手臂肱二头肌是最有效的动作之一,对锻炼胸肌效果不是很明显的。 杠铃弯举动作要领: 一、动作准备 练习者一般采用双脚与肩同宽站立,挺胸收紧腰腹,双手夹紧身体两侧握住杠铃放于体前,杠铃的握距可以采用宽握距(...
杠铃弯举可以练胸肌吗
做杠铃弯举的动作主要是为了锻炼手臂的肱二头肌。杠铃弯举属于单关节的动作,因此练习者在用这个动作锻炼手臂肱二头肌的时候,很容易就能体会到肱二头肌的发力,可以说用杠铃弯举锻炼手臂肱二头肌是最有效的动作之一,对锻炼胸肌效果不是很明显的。 杠铃弯举动作要领: 一、动作准备 练习者一般采用双脚与肩同宽站立,挺胸收紧腰腹,双手夹紧身体两侧握住杠铃放于体前,杠铃的握距可以采用宽握距(...
男子脚下打滑,不小心摔了一跤,没想到竟被扶梯“咬住”臀部。...[详情]
面包车撞上隔离栏杆 司机臀部被戳穿
5日下午6点多,无锡市滨湖区山水西路上,一辆面包车避让行人,撞上了路中间的隔离栏杆,驾驶员受伤被困,救援人员赶到现场进行处置时发现,驾驶员并不是由于车辆变形被困,竟然是被一截隔离栏杆戳穿臀部。救援人员将面包车后门破拆后,使用液压扩张器等工具,一点点地将困住驾驶员的座椅破拆开来,终于成功救出驾驶员,送往医院抢救。生活中交通事故频频发生,而司机朋友们往往不会在意,反而会造成无法挽...
男子臀部被固定钢筋刺穿 地上流满鲜血
12月19日18时30分左右,彭泽县定山工业园区建筑工地有人被困。消防员立即赶到现场,现场为大型施工地,进去道路被一辆大车堵住,消防车和救护车只能停在离发生地60米左右的地方。施工地上,一中年男子臀部被固定钢筋刺穿,无法动弹,只能靠几名工友在一旁扶住,地上流满鲜血。 情况十分紧急,由于钢筋与被困人刺穿位置十分紧密,消防破拆工具无法实施,只能由现场工人用手磨机从两边慢慢切断,消防...
宝宝的小屁股天生娇嫩,角质层薄,防御功能又比成人低,因此护理宝宝臀部的时候一定要格外细心。下面就为妈妈们传递一些关于宝宝臀部日常...[详情]
人到老年,腰腿痛的毛病就变得屡见不鲜。而这一情况,严重威胁了老年人的健康和生活质量。有调查显示,约有60%以上的老年人有过腰腿痛的经历,其中4%-6%的患者属于病情严重范围。那么,慢性腰、腿痛老人该如何健身呢?佰佰安全网来为您介绍一下相关的老人健身安全小知识。老人慢性腰腿痛是怎么回事? 流行病学的研究结果表明,超过80%的人在一生中有过腰腿痛的病史。...[详情]
老人练气功的好处很多,在生活中,每个人的身体情况都会有所不同,有比较强壮的,也有比较弱的。对于不同的体质,在练习气功之前都有有所了解,要根据自身的情况来选择合适的功法。我们和佰佰安全网看看吧。老人练气功的好处 老人练气功有预防保健之功效。实践证明,长期练功的人不容易疲劳,平时总感到精力充沛,很少患感冒等病。 《黄帝内经》中讲:“正气内存,邪不可干”,...[详情]
