慢跑后不能走路

慢跑后多久可以睡觉

睡眠研究专家说过,良好睡眠是健康生活的重要组成部分,提高睡眠质量可使身体和精神健康状况都得到改善。通过慢跑治疗失眠可有效避免药物治疗的副作用。运动时间最好不要安排在睡前一小时,对于自由支配时间较少的人来说,“早晨锻炼一小时比在床上多睡一小时对身体更有益”。 失眠的人如果每隔一天做一次30分钟左右的慢跑,4个月后,平均睡眠时间就能增加1小时。而且,美国运动医学学会公布的一项研...

慢跑后多久可以喝水

运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立啦。 运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道。通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只...

女子腿痛不能走路 罪魁祸首竟是超量服用避孕药

26岁的李女士（化名）腿痛得走不了路，原来是血管栓塞了，而让人匪夷所思的是，罪魁祸首竟然是超量服用避孕药。心肌梗塞、脑梗塞这类由于血栓而引起的严重疾病常常见于中老年人，但年轻人也会得血管栓塞病，近日金华市人民医院血管外科就接诊了这样一位年轻患者。今年26岁的小李远离家乡来金华打工已有多年，“我从事文秘工作，一个多月前，我的右腿逐渐肿了起来，渐渐地痛得连路也走不了了”。她对接诊的...

小伙边走路边看手机 被电动车撞飞不能动弹

“医生，他是被电动自行车撞伤的，现在人不能动弹了。”6月15日上午8时许，义乌某医院急诊室，120救护车送来了一个头部、面部、胸部、胳膊等部位受伤的小伙子，小伙子手中拿着手机，屏幕上显示的是某网发布的“英国伦敦高层公寓发生大火”的新闻。他虽然多处受伤，但神志比较清醒，还时不时地拿起手机看火灾最新动态。经过检查诊断，患者胸部肋骨骨折，右肘部骨折，头部、面部、胳膊多处挫伤。住进了医...