儿童我知道的运动项目

老年人适合哪些运动项目

散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体...

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

作业盒子回应质疑 你说的这些我怎么不知道

近日，网传一篇题为《作业盒子商业模式遇“监管红线”疑资金链断裂》的文章，称有作业盒子员工在社交平台投诉称，公司资金链断裂，变相降薪裁员，以达到不支付赔偿金遣散员工的目的。文章中还带有一份被标注了的作业盒子内部邮件截图。 网上流出的邮件显示，作业盒子倡议员工实施“10106工作制”，“希望通过强化目标和加快节奏的方式，让70%的人做到10106。”2月28日，作业盒子市场部相关负...

母亲借钱给我 弟媳知道后竟让我写欠条

都说老大成熟，老小受宠，老二在中间爹不亲娘不爱。我就是这么一个情况，我上边有一姐姐，下边有一弟弟，弟弟因为是最小的孩子也是家里面唯一的男丁。所以从小的时候，全家人都宠着弟弟，几乎是要天上的星星都可以摘下来。从小无论弟弟犯了什么错误，只要爷爷奶奶出面一庇护，爸妈什么事都不会再追究。所以就养成了弟弟做什么事都一意孤行。 弟弟说不读书就不读书，说要做生意就给钱做生意，交女朋友是图一个...