台湾新校园运动

分娩后新妈妈如何适当的运动

分娩后新妈妈如何适当的运动 一、产后多久能运动？ 相信很多女性分娩过后，看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动，甩掉多余的脂肪。不过请注意，产后开始运动的时间，是因分娩方式而异的！ 自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；这里要特别注意...

新妈妈注意！产后运动不可过度

产后运动不可过度 一是避免剧烈运动 产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少，否则容易造成运动伤害。 二是选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒 这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用...

台湾新增1例新冠肺炎确诊病例

台北4月23日电 台湾“流行疫情指挥中心”23日公布，新增1例新冠肺炎确诊病例，为发生群聚感染的台军“敦睦舰队”成员。目前全台累计报告确诊427例。据联合新闻网消息，该机构负责人表示，新确诊病人于4月18日至集中检疫所隔离采检，第一次采检结果为阴性，21日再次采检，于23日确诊。此次“敦睦舰队”群聚感染事件中，已有29人确诊。该机构负责人表示，原定执行至4月29日的限缩两岸航...

台湾新北市小区发生火灾 4人命丧火窟

家庭用火关系到人们日常的生活饮食，如果家中不能正常用火，将会给我们的生活带来极大的不便。然而家庭火灾的发生，更是敲响了我们日常家居安全 用火的警钟。 家庭防火 也成为一项艰巨的任务。据台湾“中央社”报道，台湾新北市汐止区林森街73巷一处小区一楼和地下一楼今天清晨发生火警，警消抵达时先破门救出张姓男屋主，意识清醒，但其余3女1男送医急救后，仍宣告不治。新北市消防局上午5时29分获...