慢跑卡路里计算

女性低卡路里食物减肥食谱

鲜山楂 吃法：每日饭后嚼3～4枚鲜山楂。也可吃山楂片、山楂条、山楂糕等加工制品。 功效：除具有消积化食、开胃和中的作用外，还可以防治高血脂、高血压、冠心病。 爱美女性网小编tips：用鲜山楂煮水喝也有同样作用。 热量：40卡。 海带粉 吃法：将海带洗后晒干碾成粉末，每日3次，每次5克。连服1～3个月。 功效：对肥胖症有疗效。 热量：30卡。 醋豆 材料：黄...

饭前慢跑还是饭后慢跑更减肥

当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...

玉林一女高中生慢跑中猝死 家长质疑抢救原因

近日，玉林市一名女高中生在校园慢跑中猝死，引起关注。事件：一学生参加跑步突发意外2月14日下午5时30分左右，玉林某高中校园里，第九节课的上课铃声响起。全校数千名学生如往常一样，到达规定的地点参加集体跑步。当学生们跑出约200米后，行进的队伍中突然有一名学生倒了下去，在场学生和几名老师迅速围了过来。学生小钟说，倒地者是她的好朋友小冼，跑步之前并没有发现对方有明显异常，“当时大家...

高利贷有哪些危害 其利息如何计算的？

很多人都在说高利贷，但是也有很多人对于这个只是知其然不知其所以然，那么到底什么是高利贷呢?高利贷是指索取特别高额利息的贷款，这些称为"放数"的放债人，向"高利贷"借钱，一般毋须抵押，甚至毋须立下字据。这样的贷款类似于信用贷款但是他的利率确实高的有点吓人，那么高利贷的利息是多少，他的危害是不是很大?高利贷危害(一)高利贷的利息约定过高，造成借款人负担过重。(二)高利贷催收含有暴...