上环多久可以慢跑

慢跑后多久可以睡觉

睡眠研究专家说过,良好睡眠是健康生活的重要组成部分,提高睡眠质量可使身体和精神健康状况都得到改善。通过慢跑治疗失眠可有效避免药物治疗的副作用。运动时间最好不要安排在睡前一小时,对于自由支配时间较少的人来说,“早晨锻炼一小时比在床上多睡一小时对身体更有益”。 失眠的人如果每隔一天做一次30分钟左右的慢跑,4个月后,平均睡眠时间就能增加1小时。而且,美国运动医学学会公布的一项研...

慢跑后多久可以喝水

运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立啦。 运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道。通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只...

货车撞上环卫车 油箱泄露

5月3日15时28分，义乌市环城路龙回立交桥附近发生一起车祸，一辆厢式货车追尾了一辆环卫车，导致货车油箱泄漏，司机受伤被困。接警后，义乌消防支队立即出动稠江中队和稠江专职队共2车14人赶赴现场救援。消防官兵到达现场后发现，货车车头受损严重，整个驾驶座几乎都撞烂了，货车司机被困在变形的驾驶室内动弹不得，身体多处受伤，并出现昏迷的情况，更危险的是，货车油箱还在漏油。 了解情况后，...

洋河股份上环保黑榜问题多多

白酒企业也是环境污染大户，洋河股份(A股：002304) 2014年两度登上江苏省环保厅的超标排污黑榜，但相关信息一直未公告。而且，1.2亿多元存款丢失，洋河股份也未及时公告。这种不及时公告的情况频发被疑涉嫌信披违规。《经济参考报(微博)》记者调查还发现，洋河股份现任董事、执行总裁钟玉叶兼任宿迁市洋河新区党工委副书记(副处级)，违反了相关的法律法规。在整个行业寒冬的情形下，洋河...