外国学生练肌肉

短跑要练哪些肌肉

1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...

短跑需要练哪些肌肉

1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...

外国学生在金华游玩迷路 误走到高速公路上

4月4日下午15时许，高速路政执法人员在杭金衢高速公路金华收费所附近巡逻时，发现一名外国面孔的小伙子在高速公路硬路肩逆向快速行走，此时正值清明小长假车流高峰，情形十分危险。 执法人员立即拉起警报停车预警，追上前去用英语问“where are you going”？，洋小伙居然用流利的中文回答：“我要去尖峰山，很可惜迷路了”，执法人员便将其安全的带到金华收费所出口询问得知，之所以...

为何英国学生几乎都是“妈宝”？

英国一项调查显示，半数大学新生从未换过灯泡，根本不知道螺旋灯泡和卡口灯泡的区别，近三成从未洗过衣服。 英国最大学生机构“学生教室”和东英吉利大学共同调查了1500名今年新入学的大学生。结果显示，虽然大约75%的新生对自己独立生活的“实践能力”自信满满，但68%说，自小到大从未付过一次账单，38%从未缝过一粒纽扣，29%从未打扫过浴室，26%从未洗过衣服，22%从未独自去食品店采...