快跑和慢跑哪个更好

快跑和慢跑哪个更瘦腿

对一些想要快速减肥又担心剧烈运动带来粗壮肌肉的妹子们来说，慢跑显然要比跑步更安全一些。慢跑会消耗大量的热量，对减肥是很有帮助的，一方面燃烧脂肪，另一方面避免了剧烈运动带来的强烈不适应感。慢跑锻炼的是全身各个部位的肌肉燃脂，而快走则主要是针对腿部运动，两者看上去的减肥效果都是不错的，值得一试。 其实虽然快跑和慢跑差别不大，但严格来说，如果担心一不小心练出肌肉的话，快跑运动还是...

变速跑和慢跑哪个更好

人体运动的时候，能量的来源主要是糖和脂肪。如果运动速度快、运动量大、持续时间较短，以消耗糖为主。如果运动速度慢、运动量适中、持续时间较长，以消耗脂肪为主。变速跑这种跑步方式忽快忽慢，正好把这两种运动方式很好地结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的作用。 芬兰研究者发现，一位连续进行70分钟变速跑的锻炼者，在跑完后的15小时内，体内的脂肪仍在持续燃烧。而通过慢跑健身，却无法达到...

院士不提倡出国治癌 国内和国外究竟哪里更好？

我国癌症患者平均五年生存率仅为30%左右，这个数字还不到美国的一半，筛查发现晚成为主要原因。针对出国治癌的说法，昨日，肿瘤防控院士高峰论坛上，中国工程院院士孙燕、中国科学院院士赫捷均予以现场驳斥：“国外治疗是误区，中国常见癌症治疗水平并不逊于美国。”5年生存率仅三成昨日，由国家卫生健康委员会疾病预防控制局指导，国家癌症中心、中国抗癌协会、中国癌症基金会主办，中国医学科学院肿瘤医...

货车刹车失灵直冲值班室 男子大喊快跑避免悲剧

大货车刹车失灵高速冲向值班室，他发现后急忙跑进去喊同事，同事跑出后2秒，大货车撞上值班室。发现异常连忙返回大喊“快跑”2月16日早晨7时40分许，在陕钢集团韩城龙门钢铁有限公司北门值班室，保卫部26岁的杨张健刚值完夜班和同事王涛、薛林全交班，薛林全执行巡逻任务，王涛在值班室值守。交班后的杨张健走出值班室不远就听到一声闷响，忽见一辆拉煤大货车，从三十米开外的铁路涵洞冲出来，车轮...