老年人慢跑的优劣势是什么
1、70老人慢跑不好。慢跑能增加肺活量,改善肺功能。据统计,慢跑时吸入氧气量比静止时多8倍,坚持长期慢跑的老年人比一般老年人吸入氧气量要多10%―20%。慢跑消耗能量比较大,因此慢跑也是防止身体超重和治疗肥胖的一种有效方法。但那是70岁老年人体力没那么好,运动能力较差,所以不适合跑步。 2、慢跑步会让心脏变小。“小块肌肉消耗能量少,效率高。心脏是一块肌肉,如果你强迫它长时间...
什么是慢跑裤
慢跑裤介于传统运动裤和休闲裤之间的新潮单品,质量轻,穿起来舒服,而大部分的慢跑裤的裤头跟裤管都是松紧带的设计为主。因为现在盛行的运动风,慢跑裤变成是男人不仅运动可以穿,一般走在路上或出席特殊场合,也可以搭配得体。 慢跑裤的特点: 1、慢跑裤束脚设计,有些款式会带魔术贴和拉链,裤脚松紧和开口大小可以调节; 2、慢跑裤裤腰大多采用抽绳或松紧设计,非常不挑身材,管你是不是胯大...
多名韩国影视明星25日在首尔起诉前总统李明博和朴槿惠,要求检方针对他们执政时期国家情报院制定“文化...[详情]
韩总统候选人李在明:若当选总统将撤销萨德部署
6号,韩国最大在野党共同民主党人士、京畿道城南市市长李在明,以及多名首尔商界代表举行新闻发布会,呼吁取消在韩国部署“萨德”反导系统的计划。李在明是韩国下届大选共同民主党党内重要的潜在总统竞选人之一,目前民调支持率排在第五名左右。发布会后,李在明接受了央视记者的独家采访。李在明明确表示,如果他当选韩国总统,将宣布撤销部署“萨德”。 新闻发布会现场在发布会上,“萨德”部署地庆尚北道...
习近平同波兰总统杜达举行会晤
19日,国家主席习近平和夫人彭丽媛下午抵达波兰首都华沙,当晚即应邀来到贝尔维德宫做客。习近平和彭丽媛抵达时,波兰总统杜达和夫人阿加塔在停车处迎接。 初夏的华沙,清风徐徐,鲜花绽放。贝尔维德宫庄重典雅,是波兰政府举行重大活动的场所。习近平和杜达共叙中波传统友谊,共谋两国关系发展大计。习近平强调,波兰历史文化积淀深厚,中波文化交流密切。两国人民相互怀有友好感情。我这次访问的目的,就...
运动减肥是最科学最健康的瘦身方法,其中慢跑步项目也是近年来非常受欢迎的瘦身方式。那么您知道慢跑的注意事项吗?一起来学习下。...[详情]
又是一年毕业季,面临就业压力的应届生及一部分想要通过兼职赚取生活费的在读学生往往急功近利,容易被某些招聘网站上的“工作自由、工资日结”所吸引,网络刷单操作简单,不要求学历,且不限制工作时间及地点,极易受到青睐。“兼职刷单、足不出户”“日赚百元、月入过万”“只需动动手指、敲敲键盘即可”万新派出所提醒您:警惕“刷单”诈骗!这段时间,相信宅在家里“做贡献”...[详情]
