老人健身得三个阶段
(1)大步走(慢速)600~1000米到公园。 (2)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。 (3)放松走600~1000米回家。 以上训练,运动量因人而异,以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。 二、中级阶段8周: (1)中老年健美迪斯科,跳20分钟。 (2)减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组(50~60)次;跪撑后踢腿(50~60)次。 (3)多种跳跃练习(包...
产前阵痛的三个阶段
一、阵痛信号 1、骨盆因为胎宝宝头部的下降出现明显的下坠感。 2、阴道分泌物增加,并伴有褐色黏液。 3、子宫收缩的次数与强度持续不断增加。 4、预示着身体已准备进入阵痛阶段。 二、假性阵痛 1、子宫收缩一直保持同一个强度和频率,并没有出现增强的迹象。 2、子宫收缩的间隔时间毫无规律。 3、当孕妈妈活动身体或变换姿势时,子宫的收缩会慢慢减弱甚至终止。 4、腹部...
严某(化名)在海边旅行时,却在一处未正式开放的海水浴场内游泳不幸溺亡,事故发生后他的家属因赔偿问题...[详情]
河南学校栏杆断裂 三个学生坠楼
郑州市教育局官方微博发布了《郑州外国语新枫杨学校关于学生坠楼事故的通告》。《通告》称河南学校栏杆断裂三名学生坠楼,6月20日21:14晚自习课间休息期间,郑州外国语新枫杨学校中教楼和行政办公楼三楼连廊处栏杆突然断裂,导致三名高一年级男生坠落到一楼。 河南学校栏杆断裂三名学生坠楼 已报案!《通告》内容如下:2018年6月20日21:14晚自习课间休息时,在郑州外国语新枫杨学校中教...
只因喝了这个 三个孩子差点丧命
最近中山市博爱医院一下子来了三个亚硝酸盐中毒的患者,而这他们都是吴女士(化名)家的三个孩子,分别是4岁的大儿子,和一对10个月大的双胞胎兄弟,而他们中毒的原因,竟然是和冬瓜水有关。 当日下午,吴女士见家里三个孩子,胃口不好,有点“上火”,于是就给孩子喂了点,储存了三年多的冬瓜水“降下火”。之后三个孩子就入睡了,到了晚上8点左右,大儿子突然出现嘴唇变紫,和恶心症状,而其余两个10...
面部出现红、痒的症状,很多人会怀疑自己脸上长了螨虫,然后想方设法要将其斩尽杀绝。那么,脸上有螨虫怎么解决呢?...[详情]
遮挡号牌别侥幸;违章被逮加倍整;斗气行车是玩命;酒后行车赔人生 。话说之前我们见过不少为了躲避监控摄像头,而故意遮挡车辆号牌的新...[详情]
金毛机场托运!难逃受伤厄运!前一秒乐开怀!后一秒伤心怀! 近日,金毛机场托运被打成重伤的消息刷屏!据该网友反映,其乘坐东航MU2544航班从上海飞往武汉,按流程为自己的金毛宠物犬办理了小动物运输申请。 宠物犬被托运至武汉天河机场后一直不见踪迹,在联系咨询室的值班工作人员后,对方告知托运航空箱还在,宠物犬在卸货时跑出去了。 当事人称,当时已经是凌晨剩下...[详情]
中秋夜,亮光光,家家户户赏月忙。摆果饼,烧线香,大家一起拜月亮。分红柿,切蛋黄,赏罢月亮入梦乡。乘火箭,月宫逛,看看嫦娥和吴刚。 今年的中秋节已落下帷幕,而最受欢迎的月饼竟是它?!网友哭笑不得:此一时、彼一时啊! 有人说,“明月几时有,把酒问月饼”。数据统计,今年中秋节期间,月饼销量同比增长287.21%。在众多月饼种类中,五仁月饼一改以往被“嫌弃”...[详情]
