相信大家都知道,生命在于运动,如今很多人都有锻炼的习惯,不过在锻炼的过程中必须要适可而止,避免过度...[详情]
快走和慢跑有哪些区别
慢跑:亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 快走:没有固定速度作为判断标准。快走是一种努力的尽量快的步...
快走和慢跑哪个伤膝盖
准确的讲,两种都伤膝盖,没有太大区别,这种程度对膝盖的损伤是完全可以承受的,不能说怕伤膝盖而不去运动了,那样损失的更大。 快走的优缺点: 1、快走的优点:步行运动比较能轻松地展开,即使平时运动不足的人也很容易接受。 2、快走的缺点:快走运动不适宜过于长期地坚持,因为往往会变成一个无目的的,进行到一定的程度时需要转为其他高强度的运动。 3、快走的正确方法:如果想要把步行...
这是一份特殊的地图:80双草鞋和一大一小两颗红星悬挂在一排竹子上拼出中国地图的形状。...[详情]
连续半月每天快走一万步 女子脚痛难以下地
昨晚,在市体育中心,快步走的人还真不少。都说要健康应该“管住嘴,迈开腿”,如今朋友圈里晒步数特别流行。为了排名靠前,很多人卯足了劲锻炼,不过有时候会适得其反。本市一位40岁的女士连续半个月每天走一万步,被医生诊断为筋膜劳损。对此,医生提醒,快走最容易伤脚踝,这样的损伤大多数都不可逆。所以,不要一味追求每天的步数多少,科学锻炼很重要。 连续半个月每天1万步 脚底痛得下不了地“我看...
好莱坞还是好来污?
好莱坞知名电影推手哈维·温斯坦涉嫌性侵的丑闻余波不断。旅居纽约的华人作家陈九11日在接受记者采访时指出,哈维·温斯坦和鲍勃·温斯坦兄弟堪称美国电影界奇人。他们在好莱坞创造传奇的背后,是好莱坞电影行业与美国政治千丝万缕的联系。这一性侵丑闻长时间被“捂”得严严实实,恰恰折射美国演艺界光鲜背后的“暗污”。 【政治背景】温斯坦出生于纽约一个犹太裔家庭,兄弟二人从小就有电影梦,年轻时就从...
运动减肥是最科学最健康的瘦身方法,其中慢跑步项目也是近年来非常受欢迎的瘦身方式。那么您知道慢跑的注意事项吗?一起来学习下。...[详情]
奇葩事件年年有!感觉今年特别多!在这个快递行业发达的时代!有快递食品的!有快递生活用品的!但是,你听说过有快递孩子的没? 快递就快递吧,但是却遭遇亲爹拒收!小编不明白了,这是几个意思? 是亲生的吗?来来来!准备好花生瓜子矿泉水,小编给您细说一下! 快递女儿丈夫拒收,网友:不是所有人都配做父母。3月28日17时左右,在大连金石滩附近,一年轻女子找到老李...[详情]
不知何时起,道德绑架一词“肆虐”于身边三轮撞宝马:“你那么有钱还用我赔吗?”战狼2捐款:“影片大卖几十亿,就捐那么一点点?”火车让座:“年轻人,给没有票的老年人让个座位吧!”爱国主义:“不转不是中国人!”熊孩子任性:“他还只是个孩子!”贩卖同情:“水果滞销,帮帮老农!” 路人都冷漠网友皆伟大那是路人不上网还是网友不出门? 己所不欲勿施于人尽力而为或许...[详情]
