杠铃的用途广泛,可以锻炼肩部、后背、手臂、胸部、腹部等处肌肉,那大家知道站姿杠铃推举的标准动作有哪...[详情]
孕期正常的站姿是怎样的
正确的孕妇站姿 如果你怀孕后还要正常上班的话,正确的孕妇坐姿、站姿对你来说就显得格外重要了。上下班路上,你可以着重检查一下自己的站姿。 Ø抬高头部,下巴往里收。不要上下或者侧倾自己的头部。 Ø确保耳垂与肩部呈同一条水平线 Ø抬头挺胸,肩膀后压 Ø站立时不要弯曲自己的膝盖,尽量绷直膝盖 Ø尽量收紧臀、腹部 Ø保持两脚同一方向,两脚承受相同重量。最好穿平底鞋支撑脚弓...
什么是站姿蹬腿器
身体训练时,使用站姿蹬腿器可以有针对性地锻炼大腿及臀部肌肉。蹬腿的安全性很高,整个蹬腿过程要流畅、缓慢、做动作的时候感觉整个力量是从自己的脚跟发出去的,动作练习前要将膝关节和髋关节充分活动开。动作过程中时刻保持挺胸、收腹,上身在用力时不要前倾,当腿部完全蹬直以后,膝盖不要完全伸直,将力量大多让肌肉程受,否则很容易造成膝盖损伤。 建议每次热身后,先用这个器械锻炼腿部,每次练习...
浙江省政府新闻办举行的“建设平安浙江新闻发布会”上,公布了去年平安浙江的成绩报告。其中,全省各类生...[详情]
厦门安全生产改革新规实施 建设最具安全感的城市
我市开展危险化学品泄漏火灾事故应急演练。 我市安监部门检查涉氨制冷企业。 “安全生产月”宣传活动中,工作人员详细解答市民疑问。 排查加油站安全隐患。 检查地铁2号线施工现场。 安全生产专题辅导讲座现场。 加油站反恐应急演练现场。 厦门网讯 (文/厦门日报 记者 刘艳 通讯员 李沛丰 吴升涵 图/市安监局提供)今年是全面贯彻落实党的十九大精神的开局之年,是全力推进安...
中国剩女多的城市房价高 靠买房获安全感
2月20日报道韩媒称,“剩女多、离婚率高的城市,房价一定会上涨。”这是中国经济学家金岩石2016年12月参加在上海举行的房地产相关论坛时说的话。据韩国《中央日报》2月17日报道,这并不是他第一次提出这一理论。早在五年前(2012年)的一个研讨会上,金岩石就曾提出“剩女的数量和房价有关”,“高学历女性越多的地区,其地区经济越活跃”。在2016年的论坛上,他又指出除了剩女之外,离婚...
自卑心理使人感到自己事事不如人,又没有勇气赶上去,悲观失望,消极处事,十分不利于人们的身心健康,那么如何克服学生的自卑感呢?佰佰...[详情]
在这个褒奖“外向”,不赞赏“内向”的世界,内向的孩子似乎等于低情商,总是不被人待见: 长辈会说:“这孩子见了生人就躲,长大肯定没出息。”此时,内向=没出息。 老师会说:“这孩子功课不错,就是太内向了,经常不参加集体活动。”此时,内向=孤僻。 同学会说:“他经常沉默不语,过于沉闷。”此时,内向=无趣。 下面这个男孩就因为受不了而丧了命! 扬州市区振兴...[详情]
随着年龄的增大,老年人的身体素质也会起一些明显的变化。吃得稍不注意就会造成身体的一些不必要的负担,老年人营养成为很多老人、老人的子女最关注的问题。但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,老年人饮食上也应顺其改变。本文佰佰安全网就来讲讲有关老人为什么要多餐少食的老人饮食安全知识。什么是多餐少食? 所谓的少量多餐字面意思是每天多吃几餐,...[详情]
