小学体育心理学认知发展

什么是安全心理学？

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心理学的认知行为疗法有助于改善更年期妇女的睡眠

研究者表示，失眠时出现焦虑情绪.会让失眠现象更加严重，而依赖药物，剂量会越吃越大，对长期失眠没有帮助。首先改变”必须睡足8小时才够”的想法，不要强迫自己要睡这么久，睡不满8小时也不要焦虑。建议患者做肌肉放松训练或腹式呼吸法，可以在床上做.让入睡前处于放松的状态。此外，一旦躺在床上20分钟仍然翻来覆去，就应该起床做些轻松的活动，直到有睡意，眼皮沉重、打哈欠，再回床上睡觉。 认...

起床气怎么办？心理学家支招

一项研究显示，英国人每天清晨平均得花１８分钟与闹钟“缠斗”。你也这样？没关系。英国行为心理学家乔·亨明斯教你七招，帮你早晨醒来精神奕奕，不再觉得痛苦。 七招说来也简单：睡在床的左侧；穿明黄睡衣；用喜欢的歌曲设置闹铃；醒来做５分钟运动；再来２分钟手倒立；冲个冷水澡；最后享用能量满满的早餐，比如燕麦粥。英国《每日邮报》援引亨明斯的话报道，与闹钟纠缠１８分钟只会让人更感疲惫和困倦，而...

男子苦修心理学 充富二代骗10余女

昨天，一名男子被她的一堆“女朋友”扭送到了郑州市公安局东风路分局。“女朋友们”个个儿义愤填膺，说我们都是冲着结婚去的，没想到竟然遇到个大骗子!再看这名男子，长得也不咋地，咋会有这么多女票呢?男子说那是因为我苦读心理学。男子随身携带多部手机 拥有十几个女朋友最近，郑州的小华(化名)发现自己的男朋友常某不大对劲，总是以各种理由向她借钱。于是，小华把这个事儿告诉了一个男闺蜜，男闺蜜说...