晨练跑步好处作文

老人空腹晨练的好处

吃早餐前锻炼的减肥效果比吃早餐后锻炼效果更好。这样不仅可消耗更多体内脂 肪，而且有助于使血脂水平大大降低。新研究负责人杰森·吉尔博士邀请10名男性参试者接受三次试验：第一次不进行任何运动，第二次在早餐前快走1小时，第 三次早餐后快走1小时。结果发现，锻炼比不锻炼减肥，并且空腹运动比餐后运动多消耗33%脂肪，血脂水平降低幅度更大。如果每天早餐前空腹快走锻炼，坚持 10天左右，体...

老人晨练的好处是什么

老人晨练的好处是什么 1、带动活力，焕发精神 晨练在人刚刚睡醒以后进行，人经过一整夜的卧床睡眠，身体处于相对静止和休眠状态。人身体的各部位关节、肌肉，韧带比较僵硬，行动不灵活。经过晨练以后，便唤醒了身体各部位沉睡的细胞，使原本僵硬休眠状态的身体变得关节灵活，使老人新的一天精神焕发、神清气爽，精神振奋、精力充沛。 2、改善神经系统 科学晨练能改善老年人的神经系统功能，老...

小偷出狱后苦练跑步 老地方行窃又被原先的民警追上

近日，在南京江宁区汤山街道某临湖别墅区里，上演了一幕民警与小偷的追逐大戏。在奔跑声、叫喊声中，一名从别墅窗户跳出的毛贼一路狂奔，而当地江宁公安分局汤山派出所的巡防民警则在后面紧追不舍，并很快将小偷当场抓获。民警仔细一看，这不就是两年多前盗窃该别墅区并被判刑不久后出狱的杨某嘛。更让人忍俊不禁的是，该小偷为避免再次行窃被抓，出狱后苦练跑步，不想民警也没有歇着，一直练着，并以同样的方...

老人晨练后途中昏倒

28日早上，渝北空港广场一号天桥上，一位老人突然摔倒在地，虽然经过众人的极力抢救，但是最终无力回天。这段画面是医生赶到现场之后进行救治的情形。据了解，事情发生在今天早上8点多钟，有目击者介绍，老人在天桥上行走时突然摔倒，头部撞在了栏杆上。 老人摔倒后，一动不动，行人见状赶忙报警，一位过路的年轻女子上前给老人做心肺复苏。 急救医生、民警随后赶到现场，医生持续抢救了将近一个小时...