如何做厌学学生知心朋友

学生打网球之前如何做热身

在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或扭伤。各种形式的肩部绕环是很有益处的，可以尽量大幅度地模仿发球时的背弓及反弹背弓动作，从而唤醒腰部的肌肉。 在训练场地绕场慢跑5分钟左右以使身体进入运动状态。在最后的两分钟内要多注意脚上单侧用力，轻点地面可以使小腿肌肉更加发达。倒退跑也是很不错的方法。加强锻炼腿...

学生打篮球之前如何做热身

学生打篮球之前如何做热身 慢跑热身 首先，做热身运动并不是一个死板的过程，大家可以根据自己的喜爱，周围的情况和自身条件来进行。慢跑是一个不错的选择，跑步时不要求耗费很多体力，围绕着操场跑，预热身体，使自己尽早进入状态，感觉身体微微发热，或者有微汗就可以了。特别是在冬天，让自己的身体快速运转起来是很有必要的，就像在冬天发动汽车一样，先预热一下在进行运动才能有效地保护汽车，我...

住宅加装电梯出新规！申请应该如何做？

石市怀特小区一栋居民楼加装了电梯。（资料图片） 8月29日，河北省住房和城乡建设厅发布了《关于进一步推动我省既有住宅加装电梯的指导意见（征求意见稿）》（以下简称征求意见稿），公开向社会征求意见。 有2/3以上业主同意就可加装 既有住宅加装电梯可以以住宅小区、幢或单元为单位提出申请。以小区为单位申请加装电梯的，申请人为该小区业主委员会；以幢或单元申请加装电梯的，申请人为该幢或单...

女大学生帮朋友担保 父亲代偿朋友消失

女大学生签字帮朋友担保，麻烦来了……父亲代偿13万后，朋友“蒸发”了，她能讨回自己的损失吗一女孩连担保的风险都不了解，却爽快地为朋友借钱担保，结果借钱的朋友还不了钱，债主盯着她不放，无奈之下女孩只好找自己的父亲求助，父亲虽然气得不行，但只好代女儿还了这13万元。之后，女孩将那位朋友告上南京市鼓楼区法院，要求其偿还自己13万元及相应利息。但很无奈的是对方一直在躲避，连庭审都没露脸...