戴头盔的运动项目

老年人适合哪些运动项目

散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体...

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

交警为何不戴头盔 原来是这样

近日，从杭州市余杭区良渚七贤郡到市区省人民医院30公里的路上，可能有不少司机看到了一位骑警用摩托带人、自己还不戴头盔的交警。这位民警叫闻亮，是余杭交警大队良渚中队的民警。他执勤时遇到了一位眼球被刀片割伤，需要送医院救治的7岁男童。可面前却是堵车、附近医院还派不出急救车。情急之下，他把头盔让给了男童母亲，决定用警用摩托赶往省人民医院。天气降温，又飘着雨，闻亮把雨披给男童盖上。为...

男子骑摩托上高速 不戴头盔带孩子

4月25日，河北廊坊，一辆摩托车在高速上行驶，驾驶人未佩带头盔被交警拦下。让人吃惊的是，驾驶人怀里还抱了一个孩子。孩子面朝驾驶人方向坐在摩托车上，双手紧紧抱着父亲的腰部，身上没有任何安全防护设施，且驾驶人提供不出摩托车的行驶证，自己仅持有C1本，无驾驶摩托车资格。 这名父亲的不负责任引起交警的怀疑：孩子是亲生的吗？驾驶人介绍，这是他的儿子，今年五岁。 民警依法对其处以罚款500...